按摩穴位治疗头痛
偏头痛是一组常见的头痛类型,主要表现为反复发作的搏动性头痛,以女性多见,发作前常有畏光、视物模糊、肢体麻木等先兆。专家指出,可采用穴位按摩疗法治疗偏头痛。如按摩桥弓穴、风池穴、鱼际穴等穴位,可有效缓解头痛症状。
操作方法
(01)桥弓穴,位于人体脖子两侧的大筋上,相当于胸锁乳突肌的位置。现代医学研究发现,按摩桥弓穴有降压治头痛的功效。但是需要强调的是,只能单侧交替进行,而不能同时推,以避免血压降得太快而发生意外。另外,推揉桥弓穴只能起到辅助治疗的作用,不能用它来代替药物治疗。
(02)分推眉弓:用双手拇指指腹着力,从眉头天门穴开始,沿着眉弓向两侧推至眉梢的丝竹空穴。
(03)按揉太阳穴,按摩到身体微微发热。
(04)按揉风池穴,用食指、中指、无名指三指,以中指为中心按放在穴位上,做圆形揉动。
(05)按揉迎香穴,从鼻窦根部沿鼻唇沟分向抹动 一分钟10-20次。
(06)印堂穴,食指点按在穴位上做圆形揉动。
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