睡觉的时候落枕了怎么办
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睡觉落枕了颈部会非常的疼,严重影响了生活和工作学习,落枕了怎么办,小编给你指南。
操作方法
(01)落枕后可以选择使用热毛巾热敷,不要太烫的毛巾,以免烫伤皮肤。
(02)落枕情况比较轻微的情况下,可以自行按摩缓解疼痛,待血液经络疏通后即可恢复正常。
(03)落枕后可以采取俯卧在硬板床上,身体正直,然后头部向落枕方向对立面进行自我拉扯。
(04)落枕情况很严重不要自行的进行矫正治疗,应该保持原样找推拿师傅进行诊治。
特别提示
个人经验,仅供参考。
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