容易伤胃的日常坏习惯有哪些?
胃可以说是我们人体非常重要的消化器官,不过十个人有九个人都会有胃病,尤其是很多人在日常生活中并不注意养胃,所以就容易患上一些胃病,那么在日常生活中有哪些不良的习惯容易伤胃呢?
操作方法
(01)废寝忘食,现在很多的上班族总是有这样废寝忘食工作的习惯,尤其是吃饭不守时饥一顿饱一顿,慢慢的胃部健康就会损伤越来越大,出现一些功能性的消化不良,以及胃炎,胃溃疡等等。
(02)过度酗酒,现在很多的年轻人都比较喜欢喝酒,虽然说喝一点红酒有利于身体健康,但是如果过度的酗酒,酒精会直接损伤到肝脏,杀死脑细胞,甚至还会伤害到胃黏膜,引起肠胃的严重溃烂以及出血等问题。
(03)晚上大吃大喝,白天的时候工作比较忙碌,往往晚上的时候就会选择大吃大喝,然后过量的晚上摄入各种油腻的食物以及吃得太饱,其实对于身体的肠胃来说,都是非常不好的,晚上吃得过饱会影响睡眠也会导致肥胖,而且还会让肠胃一直处于超负荷的运作当中。
(04)胃部受寒,肠胃其实是一个非常敏感的器官,如果外部的气候不是很稳定,尤其是有冷空气的刺激,往往就会导致胃部容易发生痉挛,甚至引起胃痛,不消化以及腹泻等症状,因此当气温降低的时候,一定要注意胃部的防寒保暖。
(05)狼吞虎咽,吃饭的时候有一些人习惯了,吃饭狼吞虎咽,各种粗糙的食物直接咽下去,这样就会极大程度上磨损胃黏膜,加重胃的负担,而这些食物如果长时间的停留在胃的内部,也会造成胃部肌肉疲劳,甚至出现胃动力下降的情况。
(06)过度疲劳,长期的从事一些严重的体力或者是脑力劳动,超负荷的工作就容易产生疲劳过度,也容易让身体的抵抗力下降,而且胃黏膜的防御能力也会不断的减弱,甚至是出现胃部供血不足,分泌功能失调等症状。
(07)精神过度紧张,有些人出现胃病往往是跟自己的情绪和心态有很大的关系,如果一个人长时间的处于一种情绪,特别的紧张或者是特别愤怒烦躁的时候,那么这些不良的情绪也会直接影响到胃的分泌和消化,比较严重的情况下很有可能还会出现胃溃疡。
(08)饮食不卫生,得胃病之类的往往都是由于平时的饮食并不注意卫生,相互的感染才会导致出现这些慢性的胃病,比如说黏膜发炎,幽门螺杆菌入侵等等,这都是从口腔进入的。
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