怎样去除身体里的风气和湿毒。
体内风气和湿毒会引起身体不适、经常有困乏无力、头发油腻、关节酸痛、皮肤瘙痒症状,导致疾病出现,祛除体内湿气刻不容缓。
操作方法
01中药祛湿:莲子、桔梗、陈皮、玉竹、苦荞麦、南瓜籽、茯苓、燕麦、甘草等中药都可以帮助去除体内湿气,健脾健胃。
02红豆薏米粉:用红豆和薏米同时熬煮后饮用,对去除体内湿气非常有用,而且此方法简单适宜日常使用。
03鸡蛋:将鸡蛋用开水煮熟后去壳,放置额头迅速滚动,直至鸡蛋变凉,如此循环几次,可显著去除体内湿气。
04生活作息:早睡早起不要熬夜;少饮酒抽烟;加强运动流汗排毒祛湿;少吃辛辣刺激性冰凉的食物。
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