怎样治疗高血压
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群,血压水平随年龄逐渐升高,以收缩压更为明显,但50岁后舒张压呈现下降趋势,脉压也随之加大。轻度高血压患者可以先不用吃药,通过改变生活方式来治疗。
操作方法
(01)每天严格控制食盐的摄入量一般不超过5克/天。
(02)尽量减少高脂肪食物的摄取如:肥肉、油腻食物
(03)绝对不要酗酒抽烟,百害而无一利。
(04)积极锻炼身体,打打太极、跑跑步、跳跳舞。
(05)经非药物治疗疗效不明显的,可选降压药物治疗如氨苯蝶啶,阿米洛利等。
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