如何戒掉手Y?
在日常生活中,有些人会为了寻求所谓的生理刺激而进行手淫,若不及时的进行自我控制的话,长时间下去不仅会影响到整体的精神状态,还可能会使身体出现各类毛病,如不孕不育等。今天来给大家说说该如何才能戒掉手淫?
操作方法
01杜绝色情
在很多时候,手淫者都会通过观看各种色情,大尺度的视频来对感官进行刺激,进而从中得到快感,所以建议大家平时应杜绝和远离这类不健康的视频,以帮助降低欲望和手淫的频率。
转移注意
若平时总是无所事事的话,便很容易开始胡思乱想,进而做出一系列的反常举动,如手淫等,所以建议大家可根据自身的喜好来选择合适的工作,通过忙碌的工作来帮助减少手淫的次数,以确保身体的健康。
合理作息
对于手淫者来说,待在床上的时间越长,欲望便会出现的更加频繁,所以建议大家平时应尽量保证的每天休息时间不少于六小时,且早睡早起,不仅有利于戒掉手淫,还有利于身心的健康。
宽松服装
若平时总是穿过紧的服装的话,便很容易在不断的摩擦下产生手淫的冲动,所以建议大家平时应尽量以各类休闲服装为主,如阔腿裤,运动服等,既能够帮助戒掉手淫,还不会影响到个人的形象。
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