怎样验证自己缺不缺觉?
操作方法
早起醒来是否困倦
当你早上醒来的时候,自我感觉一下,是不是觉得整个人困倦无比,包括你的精神状态非常的不好,如果是这样,那说明你是缺觉状态的。
一整天毫无精神
不管你在工作还是闲着,亦或是走路还是在开会,你都会感觉到整个人毫无精神可言,有一种昏昏欲睡的感觉。如果是,那么你处在缺觉状态。
眼睛是否深陷
有时候并不一定是真的眼睛深陷下去,不过是一种感觉罢了,比如说你盯电脑时间长了再看向远处的时候的那种感觉。如果你并没有时时刻刻 盯着电脑也会出现这种感觉,那么你是缺觉的。
心悸心慌且不断打呵欠
这是很典型的缺觉表现了,整个人不断的打呵欠,还会出现头晕头痛以及心悸心慌的现象,这就说明你到了极度缺觉的状态。
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