肝火旺症状及调理
肝脏是人体重要的消化器官,肝火则是指肝的阳气偏旺或太过,出现热象及冲逆现象,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致,如不及时调理降火还可能引起肝脏的病变,下面我们就来了解一下肝火旺的症状及调理方法。
操作方法
(01)症状:肝火旺的人,在心理情绪方面会表现得特别容易发怒,脾气变得越来越暴躁,会为一些很小的事情而生气。
(02)肝火旺也会对精神状态造成影响,导致睡眠质量下降、失眠等问题出现。
(03)肝主目,所以肝火旺盛时,眼部会变得干涩、发红以及伴有过多分泌物,视力模糊(感觉总有东西遮眼)。
(04)肝火旺会导致手脚无力,整个身体都使不上力气来,而且身体会明显感觉到闷热,容易出现疲劳感。
(05)肝火旺盛时,还会出现口臭、口苦、头晕、口感舌燥、舌苔变厚、脸部出油明显,脸部长痘等症状。
(06)对女性而言,肝火旺会导致月经不调,出现月经提前又或者是推迟的情况。
(07)调理:肝火旺要饮食清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。可适当吃些清热解毒、滋养肝脏、补脾润肺的食物,如枇杷、梨、薏仁、绿豆、荠菜、菠菜、芹菜等。
(08)喝点清热泻火的冲剂,如板蓝根、夏桑菊等都有不错的效果。
(09)枸杞菊花泡水喝,枸杞菊花泡水具有很好的清肝明目的效果,十分适合肝火旺盛的人饮用。
(10)保持充足的睡眠,夜晚11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间,此时因保持在深度睡眠状态,有利于肝脏排毒,千万不要熬夜,熬夜会加重肝火旺的症状。
特别提示
肝火旺盛的人群要注意尤其不能动怒,否则只会加重病情。
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