产后掉头发很厉害怎么办!
一般孕妇在怀孕的时候由于体内孕激素分泌较多,因此脱发等问题基本不会出现的怀孕期间,但是很多女性在生完孩子以后头上开始大把大把掉头发,实际上这是因为生完孩子以后体内孕激素骤然下降引起的。因为怀孕期间不掉的头发都会在生完小孩3个月之后开始脱落,这是正常情况,一般在8到12个月之后会恢复到原来的情况。如果新妈妈们实在担心自己的头发,可以参考小编整理出来的以下办法缓解脱发症状。
操作方法
(01)注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白和角质蛋白,因此要补充优质蛋白质和钙,比如瘦肉、鸡蛋、豆制品和牛奶等,此外还要多多摄入B族维生素及维生素C促进蛋白质的吸收。而且,要少吃糖类,动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
(02)要注意保持愉快的心情,戒骄戒躁,切忌因为脱发而影响到心情,这会使脱发状况更加严重;
(03)产后的身体比较虚弱,体内寒气重,也可能会引起掉发比较严重,因此可以煮一些姜水来洗头的,这个也是可以防止脱发的。
(04)此外,生产是十分消耗气血的,一旦气血不足也很容易引起脱发,所以妈妈可以多买一点营养品补身体,尤其是含铁丰富的补气血的食物,比如猪血、阿胶、红枣等。
(05)洗头的时候可以用点护发素,这样头发掉的比较少一点。平时饮食中也可以多加一点五谷杂粮。
(06)经常用木梳梳头,或有节奏地按摩,刺激头皮,促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,使新发尽快地长出。经常洗头,防止污垢油脂堆积,保持头发和头皮的清洁,也有利于新发的生长。
(07)产后脱发只是一种暂时的生理现象,这是一个新旧更替的过程,因为旧发脱落之后才会有新发顺利的生长,其这种头发的情况也会随之时间推移慢慢好转。不必过分紧张或烦恼,保持愉悦的心情迎接新发生长即可。
(08)如果脱发比较严重,那么大家也可以借助一些医药来解决,在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物,每天使用生姜片涂擦患处,一般5-9个月内便可长出新发。大家还是不要盲目的使用药物,在生活中可的注意。
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