如何面对竞争所带来的压力?
不管是学习中还是工作里,竞争是无法避免的,就算是在感情中,竞争都有可能出现。有竞争的地方,就一定会有各类的“套路”,以及不断逼迫自己努力的紧张感,时间久了,自然会出现大小不同的压力。压力感的出现,在有些时候会成为一种动力,可很多时候,压力所带来的是身心俱疲,所以说一定要学会及时缓解竞争所带来的压力。那么到底该如何缓解竞争所带来的压力感呢?作者和你详细聊一聊,希望能够帮助到你!
操作方法
(01)将压力化作动力这个说法看起来有些冠冕堂皇的感觉,其实只要你领悟了,便知道这并不是那些所谓的“官话”,而是缓解压力最好的办法之一。在感觉到压力的时候,问问自己事情做好了没有?达到自己的那个目的了吗?当你心中那些计划被你如此“唤醒”之后,你会明白你没有任何喊累喊疲倦的权利,你只有加快脚步让自己更加优秀才可以。
(02)想想自己放松的后果有时候面对那些竞争,自己累的身心俱疲,真的不想继续做了,就想好好休息一下放松自己。如果真要是放松自己了,那么在竞争的残酷之下,自己就只有被淘汰的份了。所以说,在你觉得自己想要放松的时候,想想被淘汰的后果吧。
(03)用竞争对手“刺激”自己有时候面对竞争,个人感觉烦的透透的,觉得活得那么累干嘛。于是就想着懒惰一下。每当这个时候,我会看看我的那些可爱又可恨的竞争对手们,看看她们奋斗不已的身影,再看看自己的状态,便会觉得有些惭愧,自然会重新“出发”。
(04)审视自己的原计划不管是学生族还是职场男女,在面对竞争压力的时候,如果你感觉压力超出了你的预料,那么我劝你找时间审视一下自己的计划表,看看是不是因为你的计划出现问题了,所以才会导致诸多事情完成的质量或者数量不够,那么压力自然会日复一日的增大。
(05)根据自己能力参与竞争说句你不爱听的话,如果你的能力也就是一月挣两千块的主,你非要和一个一月收入超万的人比赛,恕我直言啊,就算累死你,你可能也赶超不过,如此一来,你的压力能不大吗?
(06)合理安排自己的时间比如职场男女,在职场中会面对太多的竞争,职位的竞争以及工作的竞争等等,都会时时刻刻的出现着。那么身为职场男女,压力自然可想而知了,如果你不能合理安排自己的时间的话,每天让自己忙死忙活却工作效率很低,那么你一定会被那些压力所击垮的。所以说重要的不是想着逃避压力,而是想着合理安排自己的时间,不至于让自己每天碌碌无为却累死累活。
(07)享受竞争的精彩如果你把竞争看做是一件苦差事,那么从一开始你就输了,即使最后你累死累活在竞争中脱颖而出,于你的精神、心理以及健康来说,你是彻底的输家。所以说你不要把竞争当做是一件苦差事,你要学会享受竞争的那种精彩,看作是提升你自己能力的一件事情,你自然不会把成败看得过分重要,压力自然也会减轻很多。
(08)学会习惯竞争快节奏对于我个人而言,是很不喜欢竞争这个词的,因为这个词让我感觉到了阴暗的一面。一个阳光的人,在竞争面前都有可能变成一个阴险的家伙,所以本人是不喜欢这么一个词汇的。但不喜欢归不喜欢,在这样一个时代生存,你就要适合这样的生活环境,加快自己前进的步伐,当你习惯之后,你会发觉竞争所带来的压力根本算不上什么了,自然没有压力感喽。
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