商务礼仪之站姿
站姿是静态的造型动作,是其他动态美的起点和基础。古人主张“站如松”,这说明良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。
操作方法
(01)基本站姿( 1 ) 两脚跟相靠, 脚尖展开4 5 ° ~ 6 0 ° , 身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。(2)两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。(3)腹肌、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。(4)脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。(5)两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。(6)两手臂放松,自然下垂于体侧。(7)脖颈挺直,头向上顶。(8)下颌微收,双目平视前方。女士基本站姿如图所示,男士基本站姿如图所示。
(02)站姿实例秘书根据场合的不同,在基本站姿的基础上可以变化出前搭手站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。(1)女士前搭手站姿两脚尖展开,左脚脚跟靠近右脚中部,重心平均置于两脚上,也可置于一只脚上,通过重心的转移可减轻疲劳,双手置于腹前。(2)男士后搭手站姿两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在身后相搭,贴在臀部。(3)女士持文件夹站姿身体立直,挺胸抬头,下颌微收,提髋立腰,吸腹收臀,手持文件夹。(4)男士提公文包站姿。身体立直,挺胸抬头,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公文包,一手置于体侧。在站立时, 既要遵守规范, 又要避免僵硬, 所以站立时要注意肌肉张弛的协调性。强调挺胸立腰,但两肩和手臂的肌肉不能太紧张,要适当放松,气下沉至胸腹之间,呼吸要自然。另外要以基本站姿为基础,善于适时地变换姿态,追求动态美。同时,站立时要面带微笑,使规范的站立姿态与微笑相结合。
(03)站姿禁忌(1)正式场合站立时,不可双手插在裤袋里,这样显得过于随意。(2)不可双手交叉抱在胸前,这种姿势容易给人傲慢的印象。(3)不可歪倚斜靠,给人站不直,十分庸懒的感觉。
特别提示
站立是人体最基本的也是最重要的姿态,不良的站姿会影响体内血液循环,可能会压 迫内脏,导致消化不良,可导致胃、肺机能变差。反应在形体上,会造成驼背、垂胸、下 腹肥胖等情况;反应在外貌上,会出现眼睛模糊无神、皮肤暗淡无光。
-
当今社会做什么赚钱
当今社会做什么赚钱,当下有没有赚钱的好生意,现在的创业不是只有个别人能做,很多的年轻人也参与了。现在可以做什么生意,相较于死板的上班生活,创业更为灵活,那么都有哪些呢,一起来看看我们的推荐吧!操作方法(01)电子垃圾提炼黄金近几年来,电子工业高速发展,手机、电脑等...
-
如何制作“我爱你”的二维码
二维码的制作,听起来很复杂,其实很简单。利用二维码来想妹子表白,更是有意外之喜,跟着我一起来学习超简单的二维码制作教程吧。操作方法(01)教程利用到的是WPS软件,没有安装这个软件的需要去安装一下,然后新建一个空白文档。(02)在工具栏上方找到【插入】,然后选择图库里...
-
怎么调出新款ipad 2018小圆点
怎么调出新款ipad2018小圆点,有需要的朋友,请随小编一起来看看操作方法(01)首先:在iPad桌面找到设置(02)然后:进入设置后,在左侧选择通用选项,在通用设置中,找到辅助功能选项(03)最后:在辅助功能中下滑找到AssistiveTouch选项(04)按以上步骤完成即可...
-
无线网桥调试方法
无线网桥是短距离可视无线传输设备,有点对点、点对多点两种通讯方式。操作方法(01)点击网桥调试软件里的LocalAuto-Discovery,便扫描到同一网段的所有网桥。(02)点击需要设置的网桥,便可在右侧点击标签项,修改相应的参数,可设置设备名称和所在位置。(03)若无法搜索到网桥,...