简单易做的早餐有哪些
没有时间做早餐的上班一族的方子,你可以自己有搭配,营养绝对全面。
主食
(01)粥:用晚饭剩下的米饭做粥,既节约有省时间。
(02)炸馒头片:将馒头切成1.5cm左右,鸡蛋1-2只打散,再在里面放点盐。将切好的馒头片放到鸡蛋汁里面充分裹匀。平锅倒上一些油,转动锅使锅底油分散均匀,等油热的时候将馒头片放进去煎,待泛金黄就可以开吃了。
(03)烩饭:用晚饭吃剩下的剩饭和剩菜作为原料。拿一个盘子,在底下铺点蔬菜,然后将剩饭聚拢铺到上面,剩菜可以做成一团放在饭的一侧,如果可以的话,切几片火腿放在旁边,再加点榨菜,滴几滴酱油,在上面扣一个碗,放到微波炉里面3分钟即可,味道不错哟。
(04)葱油拌面:将小葱洗净切成段,洋葱去皮切半。锅中倒油,待稍有温热感觉之时,放入小葱和洋葱,然后加入酱油,白糖,用大火,不停搅拌至油沸腾,保持一分钟即可关火。再烧水将面条煮开,等煮熟放到碗中,放点葱油即可开吃。
主菜
(01)煮鸡蛋:冷水的时候将鸡蛋放进去,等水开了,再放置下鸡蛋就熟了。
(02)煎鸡蛋:用平底锅煎鸡蛋,蛋清一定要煎熟。
(03)煎蛋饼:里面放点蔬菜啥的,味道更好。
饮品
(01)红茶
(02)牛奶
(03)豆浆
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