一天当中三个喝茶最佳时间是什么时候?
第一杯是早茶,适合早饭后9-10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用;第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1-3点饮用最好;第三杯是晚茶,适合晚饭后6-7点喝,有降血脂、助消化的功效。
虽然大家都爱喝茶,但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说,喝不好,不但起不到保健作用,还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。
第一杯是早茶,适合早饭后9-10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,是3杯茶中最重要的。后,揭开杯盖,可以闻到花茶的沁人芬芳,让人精神振奋。第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1-3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。第三杯是晚茶,适合晚饭后6-7点喝,有降血脂、助消化的功效。
喝茶虽好,但也不可以瞎喝,最好不必常喝浓茶,浓茶水会使身体的“体液调节”过度提高,会对内分泌系统、中枢神经系统等导致不好危害。有心脑血管疾病者在饮用浓茶水后很有可能会发生心跳过速、心率不齐的状况,易导致病况不断。并且在用餐以前、入睡以前都不宜喝茶,会影响人体对营养成分的消化吸收,也会影响睡眠质量。愿爱喝茶的人,都能喝对茶。
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