夏天怎么防暑降温?
又到了炎炎夏日,空气都是热热的。好像不上班,小编叫大家怎么在夏天的日子里防止中暑。
操作方法
(01)多喝水,最好是喝淡盐水。
(02)可以喝一些茶,金银花、红茶、绿茶、菊花都可以。金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。菊花:具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
(03)少吃油腻的食物,夏天吃太油腻的食物。会因过热引起肠道不适。
(04)用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。
(05)常备药物。藿香正气水、清凉油、风油精,一个内服,一个外用。藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。
(06)穿浅色衣服,深色衣服更容易吸热。
(07)食物吃新鲜的,隔夜的食物尽量不要吃了。夏季细菌繁殖快。容易得病。吃了隔夜的食物,容易引起腹泻等肠胃病。
(08)吃西瓜,西瓜是夏天的避暑圣品啊。西瓜:西瓜是天然的白虎汤,具有很好的清热养阴作用,是夏天去暑消渴的佳品。
(09)拒绝剧烈运动,运动以后立即休息。夏天减少户外运动的时间和运动量,运动以后立即补充水分。以防中暑。
(10)喝绿豆汤,绿豆有清热解毒,美容养颜的功效。
(11)开空调时温度不要开太低,容易感冒还对骨头不好。
特别提示
出现中暑后急救措施: (1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。 (2)脱去或解松衣服,使患者平卧休息。 (3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%-0.3%的凉开水。 (4)用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。 (5)重度中暑患者立即送医院急救。
-
甜酱十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年甜酱十大品牌排行榜,前十名分别是粮全其美、利民Limin、天源酱园、六必居、嘉豪、大妃娘娘、桃园建民、好时/HERSHEY’S、李锦记/LEEKUMKEE、hame食品。如果您正在查找甜酱什么牌子好?那么本甜酱十大品牌榜...
-
项链线十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年项链线十大品牌排行榜,前十名分别是艾博妮饰品、gsung、莱伊晶、绍元、晶致天下、诺曼西蒙、福瑞堂、大唐滴翠、昌达、MYATOU。如果您正在查找项链线什么牌子好?那么本项链线十大品牌榜单可供您作为选购参...
-
什么叫适当运动
(01)适当运动是指运动者根据个人在运动后感觉舒服,不疲劳,不会造成过度疲劳或者气喘。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。(02)运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态...
-
澳门哪里可以购物?
越来越多人喜欢去澳门旅游,不仅是因为澳门是国际旅游景点,最重要的是澳门的货品价格相对较低,无论是种类还是服务质量,关税减免都是非常吸引人的,在澳门购物是非常实惠的。但也有不少人还是第一次澳门,那么澳门哪里可以购物?给大家盘点一下。去澳门购物,推荐大家前往澳...