脚踝扭伤后怎么处理
小编平时很喜欢运动,并且脚踝习惯性的扭伤,所以对脚踝扭伤应该说很熟悉。接下来小编就来告诉大家脚踝扭伤怎么办。
操作方法
(01)云南白药对于跌打扭伤伤的效果是非常好的,扭伤后先喷红色瓶止痛,然后再喷白色瓶消肿。等待不痛了以后再慢慢的离开。
(02)离开以后回到家,要对扭伤的脚踝冰敷,如果觉得直接冰敷接受不了可以适当的包裹脚踝,然后再冰敷。
(03)冰敷以后如果脚踝依然肿的比较厉害,可以选择中医局部的针灸和放血,放血以后明显消肿,并且不会疼痛。
(04)脚踝可以活动了以后,一定要在脚踝上佩戴护具,可以防止活动的时候对脚踝的二次伤害,也可以防止再次受伤。
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