土豆有哪些营养?
土豆是一种块茎类蔬菜。下面,我们来看看土豆有哪些营养吧。
操作方法
营养价值
土豆含有较高的维生素,土豆中的维生素是西红柿的四倍,因此,平时可以吃些土豆,对身体的健康有好处。
促进消化
土豆中含有蛋白质、维生素和淀粉等成分,平时吃些土豆,能够促进肠胃的消化。
降低血压
土豆还具有降低血压的作用,能够把身体中的钠排出体外,因此,对于患有高血压的人群可以常吃些土豆。
抗衰老
土豆还具有抗衰老的作用,平时常吃些土豆能够中和身体的酸碱平衡,从而达到延缓衰老的目的。
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