维生素C含量高的水果有哪些?
我们大家要想健康的成长,维生素C是不可获取的,下面小编就教大家维生素C含量高的水果有哪些?希望可以帮助到大家。
操作方法
01猕猴桃
人体需要补充维生素才能保证我们的健康,其中富含维生素C最多的水果当属猕猴桃,含量非常的高,营养十分丰富。
草莓
草莓是一种小巧的水果,看起来非常的好看,富含的维生素C,相对来说没有猕猴桃多,可能就是几分之几,但是也比香蕉要多很多了。
枇杷
枇杷也是一种补充人体所需维生素C的水果,其它营养也比较丰富,基本和草莓的维生素C含量差不多。
柿子
柿子也富含一定的维生素C,尤其是天气冷的时候,在农村的水果比较少,但是柿子可以存储,是农村人喜欢储藏冬天吃的水果,补充人体需要的维生素C。
鲜枣
鲜枣非常的好吃,富含的维生素C非常之高,是补充维生素C的绝佳水果,在北方比较常见,吃起来清脆可口,营养丰富。
橙子
橙子可以切成块吃,也可以榨橙汁喝,是一种富含维生素C的水果,我们可以经常吃补充人体所需的维生素C,保持身体的健康。
香蕉
香蕉富含的维生素C可能没有上面的多,但是比苹果还是多了些,而且香蕉可以管饱,富含很高的葡萄糖,也是不错的选择。
桃子
桃子富含的维生素C和香蕉基本一样,但是桃子可以多吃,吃饱了也不会影响身体,这就可以用数量弥补质量的不足,吃起来也非常的好吃。
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