杏仁的营养价值 杏仁有哪些功效
简要回答
杏仁作为健康的食物,含有丰富的营养价值,比如常见的蛋白质,脂肪,糖类,微量元素,等等。人们在生活中适当的吃杏仁,能够有效的控制人体内的胆固醇的含量,还可以降低心脏病和多种慢性疾病的产生,其实杏仁还具备众多的功效。
止咳平喘
杏仁能够达到止咳平喘的作用,另外在生活中适当的吃杏仁能够润肠通便,治疗肺病咳嗽等等问题。杏仁可分为甜杏仁和苦杏仁。一般在生活中吃甜杏仁,可以滋润身体,能达到润肺补肺的作用。
降低人体胆固醇的含量
由于杏仁当中含有丰富的黄酮类和多酚类的物质,这些物质可以有效地降低人体内胆固醇的含量,并且还能够有效的降低心脏病和慢性疾病的发病情况。
美容养颜减肥等等作用
由于杏仁具备美容养颜的功效,因为适当的吃杏仁能够有效的促进皮肤的微循环,能够让皮肤处于红润有光泽的状态。另外杏仁还能够达到减肥的目的,因为杏仁当中的膳食纤维的含量比较丰富,可以让人们减少饥饿感,对于保持体重有很大的帮助。
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