叶黄素作用与功效
叶黄素,是一种天然的胡萝卜素,可以说是“眼黄金”。它的主要作用就是保护眼睛,那它的具体功效与作用是什么呢?赶紧来看看吧
操作方法
(01)叶黄素来源:菠菜、莴苣、甘蓝、芹菜、秋葵、玉米、南瓜、橘子、桃子等,其中蔬菜的叶黄素比较高
(02)视网膜主要色素成分:人的眼睛里有大量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠一些食物来摄取,若眼睛缺乏这种元素,眼睛就失明
(03)保护眼镜不受损伤:紫外线中的蓝光可以穿透眼球直达视网膜,而叶黄素可以过滤掉蓝光,这就避免了蓝光对眼睛的损伤
(04)保护视力:叶黄素具有抗氧化、光保护的作用,可以促进视网膜细胞中视紫质的生成,可以预防高度近视、保护视力,比较适合学生使用
(05)延缓白内障的发生:叶黄素可以增进水晶体的抗氧化能力,抵抗阳光与自由基的伤害,延缓或防止白内障的发生
-
篮球跳步犯规吗
(01)拿着球跳步算犯规。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的,起跳之后在双脚在空中时完成持球(通常是抱球或夹球),落地之后可选任意一只脚为中枢脚。(02)如果持球瞬间单脚在地,跳起后要么另一只脚先落地(这本质上属于三步上篮的前两步),要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚...
-
产前抑郁症怎么开导
(01)通过放松训练、情绪疏导、认知疗法等可调节轻度产前抑郁。可积极参加专业学校的孕妇班,了解有关孕期、分娩、产后恢复、育儿等方面的知识,通过提高认识,减少焦虑、抑郁情绪。(02)产前抑郁症症状较重时,应加强对产妇的护理,防止自伤、自杀等意外发生。可进行物理治疗...
-
段落间距和行间距分别有几种
(01)段落间距有段前和段后间距两种,行间距有单倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六种。(02)打开Word文档,选中要调整行间距的文字内容,然后鼠标右键,打开的快捷菜单选择“段落”命令。(03)打开“段落”对话框,在“缩进和间距”选项卡下可单击间距栏中...
-
室内如何养殖鸭掌木
鸭掌木又称鹅掌柴,为常绿灌木。分枝多,枝条紧密。掌状复叶,小叶5~8枚,长卵圆形,革质,深绿色,有光泽。圆锥状花序,小花淡红色,浆果深红色。操作方法(01)鸭掌木喜欢温暖、湿润、半阳环境。应种植在土质深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鸭掌木的生长适温为16~27℃。3月~9月为21~27...