宝宝两个多月晚上不睡白天睡觉怎么办
两个多月的宝宝晚上不睡白天睡被称为婴儿睡眠昼夜颠倒,这是宝妈最头疼的事,那么怎么矫正宝宝昼夜颠倒的情况呢?
操作方法
(01)老人有种说法,宝宝昼夜睡颠倒,床头床尾倒着睡。意思是宝宝出现昼夜颠倒的情况,可以让宝宝白天头朝床尾睡,晚上头朝床头睡。小编同事家的宝宝出现昼夜颠倒的情况就是用的这种方法矫正,听说效果不错。
(02)科学的方法是要让宝宝感知白天和晚上的不同。白天宝宝睡觉光线不能太暗,而晚上睡觉要拉上窗帘,尽量在黑暗的环境中入睡。白天睡觉不要过于安静,有适当的噪音是很好的,而晚上就要尽可能的保持安静。白天要多与宝宝玩耍,最好带去户外游玩,并告诉他白天就是玩的,到晚上宝宝要睡觉的时候就要呆在房间里,不再陪宝宝玩了。宝宝喝奶容易睡觉,白天给宝宝喂奶的时候可以跟宝宝说说话,养成吃玩睡的习惯,到了晚上喂奶就不要跟宝宝说话了,尽量让宝宝喝饱了睡觉。其实做这些的目的就是让宝宝知道白天是可以玩耍的,但是到了晚上就必须要睡觉。
(03)小编的宝宝没有昼夜颠倒的情况,但是宝宝在出生半个月后已经学会在固定的时间睡觉了,而且晚上大概4-5个小时醒一次,吃了奶又睡回去了,几乎没有出现半夜闹腾的情况。
(04)小编是这样做的,月子里的宝宝几乎吃饱了就睡,玩的时间很少,但是到了晚上就会很难入睡,有时候折腾到凌晨2-3点不睡都是正常的。为了保证自己的睡眠和宝宝的睡眠,宝宝出生半个月后,白天宝宝睡觉,超过2个小时,我会在宝宝旁边说话,知道他醒来,这么做的目的是,白天不让宝宝一次睡太多。尽量2个小时醒一次,一个小时或1个半小时后再让宝宝睡觉。白天睡觉不拉窗帘,房间保持光亮,也不刻意压低声音说话。到晚上7点-8点半之间不让宝宝睡觉,8点半开始哄睡,就是强迫他入睡,窗帘拉上,床头灯关掉,房间里的亮度只保持在能看清宝宝容颜。抱着轻轻的拍打,摇他,唱催眠曲,哄半个小时就能入睡。晚上除了我和宝宝,其他人不得进入房间,就是要保持房间安静。让宝宝睡到自然醒,不要怕宝宝饿着,宝宝没我们想象中的笨,他饿了自然就醒了。小编坚持了一个星期这样,一个星期后,一到9点宝宝就吵着要睡觉了,这时候不需要哄了,吃了奶就能睡着,而且晚上能睡4-5小时,半夜起来一次夜奶就睡到白天了。
(05)以上是小编为大家介绍的改善宝宝昼夜颠倒的方法,希望对宝妈们有所帮助。
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