孕妇吃火锅有哪些要注意的?
寒冷的冬季到了,吃了火锅以后身体会变得暖暖的。虽然孕妇在冬天的时候可以适当的吃上一些火锅,不过在吃火锅的时候还是有许多注意要点的。只有健康的吃火锅才不会影响宝宝,下面一起来看一看孕妇吃火锅需要注意哪些事项吧。
操作方法
(01)少吃高脂肪食物吃火锅的时候,由于品种多种多样,所以会有很多高脂肪的食物,如果是孕妇要吃火锅的话,最好少吃一些高脂肪的食物,高脂肪食物吃多了,不仅会影响消化,如吃了过多的高脂肪食物以后,还特别容易长胖,怀孕期间身体如果太胖的话,对自身和胎儿都是不利的。
(02)少吃豆制品食物对于孕妇来说,豆制品食物不是不可以吃,但是在吃火锅的时候,由于火锅里面的食物煮的时间特别长了所以有很多嘌呤,加上豆制品本身就是高嘌呤食物,所以吃下去了以后容易对孕妇的肾脏造成负担。所以在平时的时候可以吃豆制品,但是吃火锅的时候要少吃豆制品。
(03)食物要煮熟如果孕妇想吃火锅,在吃火锅的时候,一定要把食物煮熟,比如有些肉类如果没有煮熟的话,里面可能就会有弓形虫,弓形虫一旦进入体内的话,就可能造成胎儿的流产,所以在吃火锅的时候一定要将食物煮熟。
(04)食物距离太远不要勉强伸手孕妇由于怀孕本身身体不便,所以在吃火锅的时候,有些菜的距离比较远,不太方便夹的话,这个时候不要勉强伸手去夹,不然的话特别容易造成摔跤或者绊倒的状况,这个时候可以请其他人帮忙代劳。
(05)用两双筷子吃火锅在吃火锅的时候,有一部分菜是生的菜,有一部分菜是熟菜,所以,孕妇吃火锅的时候最好准备两双筷子,一双夹那些生的食物,另一双就专门用来吃熟的食物,这样可以避免生食上的细菌吃到肚子里面。
(06)在自己家里吃火锅由于孕妇的身体本身抵抗能力就比较弱,外面的卫生条件也不是特别的有保障。所以如果孕妇想吃火锅的话,最好直接在自己家里吃火锅,自己准备食材干净卫生,可以避免一些意外的情况。
(07)过敏体质忌口有些怀孕的女性朋友本身是过敏体质,在吃火锅的时候就一定要避免那些海鲜类的食物。如果孕妇的胆固醇或者血脂比较高的话,在选择食物的时候,就尽量选择那些脂肪含量不太高的食物。
(08)把握食量孕妇在吃火锅的时候,由于火锅是比较热的,所以吃的时候不知不觉就容易加快速度。造成食量过大,加上孕妇在怀孕期间,由于胃口都不是很好,如果吃得多的话,特别容易造成消化不良。所以在吃火锅的时候,尽量把控好自己的食量,不要吃的太多了。
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