夏威夷果小孩吃了有什么好处
(01)夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果,有“干果之王”的美称,其成分中所含的脂肪及脂肪酸、蛋白质、维生素以及矿物质等成分,许多都是人体每日必需获取的能量物质,小孩子适当的吃点夏威夷果对自身营养补充是有一定帮助的。
(02)坚果类食物中的油脂含量都比较高,夏威夷果成分中的含油量大约占到了70%-79%,尤其是以富含不饱和脂肪酸为特点,不饱和脂肪酸是大脑细胞形成发育及运动不可缺少的物质基础,小孩适量的吃夏威夷果对大脑发育能有增智健脑的益处。
(03)夏威夷果作为一种坚果种仁类食物,其成分中丰富的油脂成分对润滑肠道具有良好的帮助,食用后有利于自身排便更加顺畅,如果小孩子有便秘、排便困难的情况,适当的吃些夏威夷果可以能起到一定的润肠通便的作用。
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