头发花白应该吃什么食物
简要回答
白发苍苍的人可以多吃豆类和蔬菜。在临床治疗白发的效果并不理想,中医认为肾主骨髓,其华在发,所以气血不全或肝肾不全也可导致白发幼小。
一般可以用中药调理,如七宝美须丸、五发丸、补肾生发片、养血生发胶囊等。通常你可以吃一些黑芝麻,黑木耳,草莓,橘子,桑葚,黑豆等。
白发与心理因素有关。平时一定要避免抑郁,保持心情开朗,避免熬夜,避免生活压力过大。这些日常生活因素非常重要,有利于预防。
白发的治疗方法应保持乐观,加强营养,按摩头皮,勤于梳头。保持乐观的人生观和愉快的心情将有助于保持你的头发乌黑。勤梳头能保持头皮和头发清洁,又能加速血液循环不良,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
对于在社会环境中遭受白发之苦的患者,年轻人应该学会心理保健和自我调节的方法,调整饮食结构,不要偏食,多吃豆类和蔬菜,经常锻炼身体,可以促进全身的血液循环,从而增强头发使身体细胞黑色素活动的细胞。
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