刮痧瘦腿教你迅速拥有细长美腿
许多人都期望本人可以具有一双完美的双腿,可是实际却是小腿粗大健壮,大腿脂肪过多,该怎么办?引荐你试试刮痧瘦腿法,下面来看看应该怎么做吧。
步骤/方法
(01)首要来自我诊断一下本人的腿型:
(02)第一种:肌肉型肌肉型的人普通喜欢运动,爱吃肉,肌肉线条显着,腿用力,按压腿部,可以显着感觉到肉很硬。
(03)第二种:肥肉型肉柔软,腿用力无显着肌肉感,普通爱吃肉,甜食,零食,不爱运动,有些身体曾经呈现妊裎纹。
(04)第三种:水肿型爱喝水,尿比拟少,早上起床脸很肿,早上到晚上的腿围差许多,尤其是小腿。用力在腿上按一下,发现有白色印记,比拟长时间不褪,口味比拟重的,爱吃咸的,辣的。
(05)这个办法稀奇合适脂肪型小腿,许大都小腿粗大健壮的MM都认为本人是肌肉型,可是事实上是脂肪型和肌肉型的混合,捏一捏你的小腿,能捏起来的当地都是脂肪,这些脂肪都能用本办法减掉。(条件是你身体健康、皮肤无炎症、破损等)
(06)工具:能起光滑的油(橄榄油精油刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板
(07)刮痧板哪能买到:网上、药店、潭木匠,价钱在5-30元不等。(若是买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的反面等来替代,只需边际油滑,不会刮破你的皮肤即可。
(08)办法:
(09)先在腿上涂上光滑的油,坐在床上或许沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状况,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
(10)1、方向:从膝盖弯根开端,向下刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(若是有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,不然相反方向会越来越严峻。没有的话,两个方向皆可,可是当然仍是下至上好,使得疲乏了一天的腿放松,血液循环有所改善)
(11)2、力度:一定要相对大力度疾速的刮!(当然也是越用力越好,要在本人能接受的规模,只需坚持刮了就能有作用)
(12)3、板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角要点穴道:伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山(不过普通人没有那么考究,也分不清,用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴道都影响到了)在饮食上也要注重,少吃盐去水肿 常常吃多盐的食物,简单令体内积存过多水分,构成水肿,简单积聚在小腿上。饮食除了要削减盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内剩余盐分,含钾的食物包罗西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。
-
分享我的韩束红BB霜使用感受
超级感谢小竹子童鞋share给我的Kans韩束红BB霜!!!啵(╯3╰)~韩束红BB霜包装赞一个!头部设计的很妙,很容易控制量,不会出现一次挤太多的问题!哈哈,我用量一般比较费,但是感觉韩束红BB还是用起来蛮省的~一支可以用好久~韩束红BB霜的皮肤触感真是太赞了,超级滋润,感...
-
怎么让鼻子变高变挺
人人都想拥有美丽的外表,精致的五官。每个人都有追求美的权利,而鼻子也是五官中非常重要的一员。除了手术整形以外,平时按摩也能让鼻子变高变挺哦~~操作方法(01)双手的中指按在鼻梁上,上下来回往中间按压,有压迫感就行。(02)食指与大拇指捏住双眼稍下中间的鼻梁,不断按捏...
-
各个身体部位使用精油的按摩方法
在使用精油的时候,配合上合适的手法,可以让精油的效果发挥到最大喔,同样的,不同的部位,手法也是不同的喔。操作方法(01)头部按摩可用指尖沾精油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,从上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。...
-
香水用法:香水可以喷在哪里?
香水用法:香水可以喷在哪里?很多人会误以为香水喷于腋下可以遮盖体味,其实不然。香气一旦混合体味反而会产生一股怪味,所以正确使用香水的方法你必须知道。操作方法(01)香水正确用法:1、香水应喷于不易出汗,脉搏跳动明显的部位,如耳后、脖子、手腕及膝后。2、使用香水...