如何减去双下巴?
现在人们的生活水平比较高了,吃的东西越来越好,不知不觉中就变得越来越胖,尤其是现在一些年轻的女性,想要精致的面容又想要吃的好,从而导致出现双下巴的情况,那么如何才能减掉这种双下巴赘肉的烦恼呢?
操作方法
(01)穴位按压,从下颌骨开始抬起头,然后在下巴与脖子交汇处有一块骨头,从左到右从下往上轻轻的按压,这样就能够消除下巴的赘肉,可以双手合拢指尖朝上,然后按压这个部位,效果会比较明显一些。
(02)辅助拍打,其实就是每天早上洗脸的时候,一定要仰起头,用双手的手背轻轻的有节奏的拍打自己的进步和下颌的交接处,这样通过拍打之后,就能够促进血液循环,而且紧致肌肤,也能够将这个部位的脂肪燃烧掉。
(03)仰面提升,晚上在睡觉之前可以平躺在床上,然后用肩膀支撑着,将头使劲地悬在床沿以外,正要使劲往上抬之后,再反复地落下来进行十次左右,就能够拉伸进步,而且有利于下巴尽量的多活动。
(04)伸出舌头,用指尖压住下巴,舌头尽量的用力往前伸,然后舌头向左移向右移,这样嘴巴的肌肉感觉变得比较硬就达到了效果,反复的做这个动作,可以让下巴跟脖子之间的皮肤保持紧绷。
(05)磨牙操,尽量将下巴张开,停留十秒钟左右,然后再闭上嘴巴之后,用力的咬后面的牙齿,而且保持这个动作,每次十秒钟左右反复的做十次这样,对于双下巴的瘦身效果也是非常的好。
(06)舌顶牙肉,用舌头直接顶住下颌的牙肉,非常的简单,平时我们可以利用零碎的时间就能够做到,但是别看这个动作特别的简单,它对于收紧颈部肌肉的效果,可是非常的明显,而且能够轻松的达到减双下巴的效果。
(07)下巴上推,身体放松站直,然后用鼻子吸气,下巴向上提紧,接着在左右倾斜头部,反复做这个动作十次左右,每次保持20秒钟,将下巴顺着往上推,两只手掌反复交替,能够很好的将下巴的赘肉减掉。
(08)左右移动下巴,平时工作比较忙碌,空闲的时候闭上嘴巴,然后尽量的左右移动下吧,然后向左一向右一反复的做,最起码每次做十分钟左右,这样能够促进下巴血液的循环当然也就会让这里的脂肪充分的燃烧。
下巴下颌-
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