怎么去双下巴一周内 美丽不等待
双下巴是在可恶,不管是年轻的还是年纪大点的,不管是胖的还是瘦的,都容易出现双下巴,因为地心引力是向下的,又加上下巴是运动的死角,很容易脂肪堆积形成双下巴的。怎么去双下巴一周内呢?一周内想要瘦掉还是有些悬,不过下面这些方法可以帮你尽快摆脱双下巴。
操作方法
(01)仰面提升仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
(02)动作篇1.早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。2.工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。3.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。
(03)瘦脸果运动、按摩都是运用物理方法瘦双下巴的,虽然有效果,但是因为方法复杂,见效慢,需要长期的坚持,所以很多朋友都坚持不下来,最终还是选择了瘦脸果。方法不仅简单还很健康,你值得拥有!
瘦脸下巴-
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