怀孕初期注意事项
怀孕的初期有许多需要特别注意的地方。每个人都想要孕育出健康、聪明、漂亮的宝宝。作为准爸爸、准妈妈,需要多多努力。今天就让我们一起来了解一下,孕育健康聪明的宝宝,妈妈主要注意些什么。
操作方法
(01)怀孕初期不要烫发或者染发。目前并没有研究指出,染发剂和烫发剂对孕妇以及胎儿有直接的危害。但是由于怀孕初期,胎儿的身体器官都处在形成阶段,相对后期比较容易流产,所以应该格外小心。
(02)避免剧烈运动。怀孕初期是很容易引发流产的时期,孕妇应该安静,多休息。夏天也务必要穿袜子,日常进行简单的淋浴,避免骑自行车或游泳一类的剧烈运动。
(03)烟之于胎儿好比毒药。吸烟有害健康。二手烟的危害更是大于直接吸烟,吸烟或吸二手烟,可能会导致胎儿体重过轻,增加早产或流产的可能性。
(04)补铁预防贫血。女性在生理期或孕期都极易出现贫血的症状,怀孕期间,普通饮食中所含有的铁已经不足以满足日常所需,应适当的服用补铁制剂。
(05)怀孕初期胸部疼痛是非常正常的现象。怀孕初期的一个常见变化就是胸疼。有些症状严重的孕妇,即便是睡衣碰到胸部也会觉得疼痛难忍。这是由于,怀孕时,雌激素与黄体酮大量增加,胸部的脂肪层变厚,乳腺与血液循环都变得更加丰富。
(06)禁止穿高跟鞋。穿高跟鞋会增加腰部负担,走起路来也远不及平底鞋稳定。这对孕妇来讲是非常危险的,孕妇应该选择轻便好走路的平底单鞋。
(07)禁酒孕妇饮酒可能会对胎儿的大脑造成影响。怀孕初期,是胎儿各种器官的形成阶段,酒精会对胎儿造成伤害,怀孕中期饮酒,会对孩子的阅读能力、语言能力、数学能力造成不好的影响。酒精对孕妇造成的伤害不可一概而论,具体还根据孕妇的年龄、饮酒习惯、遗传的不同,还会有不同的影响。
(08)怀孕后尽量不要养宠物。弓形虫是一种寄生在猫、狗等宠物身上的一种寄生虫,通过宠物的粪便传播。成年人感染虽然不会有太大的危害,如果孕妇在怀孕初期感染了弓形虫,胎儿患黄疸、高烧、体重过轻、神经发育迟缓、视力低下等疾病的概率会大大增加。怀孕前感染不会对胎儿有危害,但怀孕后还是建议不要养宠物。
(09)不要摄入过量的牛奶或鸡蛋。众所周知,鸡蛋和牛奶是很容易导致过敏的食物,所以怀孕期间尽量避免大量摄取。牛奶每天400cc,鸡蛋两天一个左右是很比较合适的量。
(10)孕期不是一定要听古典音乐。许多的胎教书籍都推荐准妈妈听古典音乐。其实专家们推荐古典音乐的原因,是因为古典音乐大都经典,相似的小节重复较多,听的时候会觉得安稳、平缓。但其实要记住,只有孕妇喜欢听的音乐才是真的好音乐。孕妇听到音乐感到心情愉悦时,才会对肚子里的宝宝有益。
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