上学总迟到别怪住得远 是生活习惯不好 要如何培养早睡习惯
简要回答
要早睡才能早起、要尽早完成作业、要规定睡觉时间等。孩子升入一年级后,家长会发现许多烦恼和困扰接踵而至。首当其冲的问题就是上学时间的管理。对于一些在幼儿园懒散惯了的孩子来说,升入小学后经常迟到,频繁受到老师的批评。
一、培养孩子早睡习惯
1、早睡才能早起
对于刚升入一年级的孩子来说,他们可能会觉得不适应,尤其是那些在幼儿园阶段没有养成早睡习惯的孩子。因此,在早晨闹铃响起时,孩子们常常需要被催促三番四次才能及时起床。要想养成早睡的习惯,需要从多个方面入手。
2、要尽早完成作业
进入一年级后,孩子们的作业量会增加,老师通常要求他们每天有一定的阅读时间。在这种情况下,孩子们的自觉性就得到了考验。如果他们回到家后不是第一时间完成作业,而是选择玩耍和拖拉,那么作业直到晚上十点十一点才能完成就成为常态,这样自然无法早睡。因此,想要早睡,首先要从作业入手,要求孩子每天回家后第一时间完成作业,然后再做其他事情。
3、要规定睡觉时间
规定良好的作息时间是养成早睡习惯的关键。对于小学生来说,每天最好在晚上9点左右入睡,因此在完成作业后,家长可以让孩子适当休息一会儿,然后开始准备睡觉,不应因为其他事情而耽误睡眠时间。
4、要坚持努力
早睡这件事必须长期坚持,才能养成习惯。有些家长立场不坚定,每当夜晚来临时,往往因为孩子的请求而妥协,让他们多看一会儿动画片,多玩一会儿玩具。然而,一次的妥协就会破坏之前建立起来的规矩。因此,不要轻易改变,坚持原则非常关键,家长要让孩子有遵守规则的意识。
二、提高孩子的效率也非常重要
1、要提前准备
早晨如何高效完成吃饭、穿衣和及时出门,关键在于提前准备。家长可以让孩子提前准备好第二天要穿的衣服,提前整理好书包,提前计划好早餐,这样就不会出现早晨慌乱的情况。
2、要让孩子承担结果
想让孩子自主提高效率,家长需要让他们明白迟到需要承担的后果,让孩子潜意识地知道这件事的重要性。如果孩子习惯性拖拉,家长可以彻底放手,让孩子面对迟到所面临的惩罚,并告知他们,如果长期如此,将会面临怎样的结果。尝试让孩子自己承担责任,让他们因此而吃苦,是最有效的方法。
良好习惯的培养源于日常的点滴积累,而非一蹴而就。只有家长正确引导,才能让孩子每天进步一点,养成高效率和自律的良好特质,这些特质最终将在孩子身上得以体现。
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