孕妇该如何戒烟?
通常来说怀孕期间不应该吸烟,不过还是有部分女性朋友因为没有办法戒烟而继续抽烟,其实这样对胎儿的危害非常多,比如早产和体重过低等问题,除此之外还会增加胎儿猝死的几率,所以在怀孕期间为了宝宝身体健康,一定要戒烟才行,那么如何才能戒烟成功呢?
操作方法
(01)不要去有烟的地方,如果怀孕期间想要戒烟的话,首先就应该不要去有烟雾的环境,即便是自己不想抽,也会因为吸入二手烟,最终一样会给胎儿造成很大的伤害。
(02)选择含有尼古丁的替代品,确实戒烟是件非常困难的事情,在这个过程中要是烟瘾实在太难受的话,就能选择适当用含有尼古丁的替代品,比如尼古丁贴片等,切记不能吃太多,需要适当才行,还有要注意的是,如果准妈妈患有心血管疾病,那么最好不要去使用。
(03)转移注意力,对于刚刚开始戒烟的孕妇朋友来说,肯定会觉得情绪非常低落,此时如果有抽烟的想法,那么可以转移自己注意力,建议选择散步或者看电视,实在憋不住也能嚼口香糖,其中最重要的是自己不要被烟瘾给束缚了。
(04)找戒烟门诊帮忙,如果使用好多方法始终都没有戒烟的准妈妈,这个时候不妨考虑找戒烟门诊帮助,如果有专业的医师来帮助你,相信在这个戒烟的过程中会更加顺利点。
(05)跟家人交谈,如果自己戒烟没有效果的话,就能跟自己家人谈谈,不要觉得会不好意思,因为他们会告诉你准确的方法,还能帮助你度过这个难关。
(06)克制自己,确实戒烟非常困难, 不过已经怀孕了就应该努力克制自己,实在不行的话可以吃点零食或者深呼吸,最主要是让自己平静下来,抵制烟给自己带来的诱惑,等熬过这段时间自己就要轻松许多了。
(07)直接了当,有时候选择直接了当的方式可能会有意想不到的效果,如果知道自己已经怀孕了,那么此时就要强制让自己退出抽烟这个行列,虽然这个过程会比较难熬,但只要自己肯坚持,就会有结果,实在不行的话就只能慢慢来了。
(08)坚持不要轻易放弃,不管做什么事情,只要自己肯坚持就会有好的结果。特别是怀孕的时候,如果自己忍不住抽了一根,此时并不要放弃继续戒烟,久而久之就会跟香烟说再见了。
-
给孩子添加辅食的时候有哪些需要注意的事项?
宝宝稍微长大的时候,家长都会适当的给宝宝添加一点辅食,这样能够有利于宝宝营养摄入更加的全面,但是大家一定要记得给宝宝添加辅食的时候,还是有很多需要注意的事项,如果不注意这些事项很有可能就会造成宝宝的肠胃不舒服,甚至是影响到宝宝的健康成长。操作方法(01)从一...
-
小学生不肯上学怎么办怎么劝
孩子的教育问题现在成为家长普遍关注的焦点,但是很多孩子并不让家长省心,如果孩子不肯上学应该怎么办呢?操作方法(01)沟通孩子出现这种状况一定是有原因所在的,如果你找不到问题所在就解决不了这个问题,所以家长不应该指责或者强行孩子上学,进行理性的沟通,找到问题所在...
-
小孩肚子里长蛔虫有哪些症状?
蛔虫病可以说是小孩子经常得的一种病,这种病有些小孩子会不乐意吃饭,甚至是挑食非常严重,其实主要的原因就是肚子里面长蛔虫,所以作为宝妈一定要及时发现,并且带宝宝就医,小孩子如果肚子里面长蛔虫,具体可以通过这些症状表现出来。操作方法(01)肚子痛,可能很多宝妈都会有...
-
为什么宝宝出现这些腹泻引起的情况必须就医?
腹泻是宝宝常出现的疾病之一,一般情况是只需要简单的药物就可以治好的,但是一旦出现了不同的情况,那家长一定要注意了,不能掉以轻心。操作方法(01)便中有血丝在宝宝的便便中能明显的看到有血丝,而且出现次数增多,那一定要注意了,很有可能是出现了肠套叠,这是一个很严重的...