下奶的食物有哪些
生了孩子后,奶水少,孩子不够吃怎么办?别着急,下面小编就给妈妈们推荐几个催奶的食疗。
操作方法
(01)花生猪肉粥原料:粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克。制作方法:1.将米淘洗干净;2.猪骨洗净并敲击成小块(去净骨渣);3.花生仁热水浸泡后剥去外皮;4.将猪骨煮汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。功效:益气养血,生乳养体,内含丰富的营养物质,能增加乳汁分泌。
(02)豆腐酒酿汤原料:豆腐200克,红糖50克,酒酿50克。制作方法:豆腐、红糖、酒酿放入锅中,加入一碗水,煮约15分钟即可食用,每日可服食2次。功效:养血活血,催乳发奶,清热解毒,既能增加乳汁的分泌,又能促进子宫复旧,有利于产后恶露的排除。
(03)黑芝麻甜酒原料:黑芝麻15克,甜酒50克。制作方法:1.将黑芝麻炒焦,研为细末;2.甜酒(米酒)放入锅内,加入适量的清水,并将黑芝麻放入搅匀,炉上煮约15分钟,即可食用。功能:养肝补血,催乳发奶,既能养体,又能促进乳汁分泌,还可以乌须黑发,明目。
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孕妇梦见蛇是怎么回事
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