4款祛湿汤,养好脾胃让你神清气爽
简要回答
人常说一白遮百丑,就是说如果你的皮肤水润细滑,就算你长得不出众,你也会很有气质但是随着年龄的增长,身体慢慢出现了变化。面色发黄,食欲不振,皮肤松弛,犯困疲劳,身材发胖,这就是脾虚的表现如果放任不管,就会加速衰老。谁都不希望自己老得快,那就要想办法让自己变得精神漂亮。其实最重要的就是调理脾胃,祛除湿气,才能让你神清气爽,一身轻松今天松分享几款健脾祛湿汤,希望对大家对有帮助
鲫鱼豆腐汤
食材:
鲫鱼 豆腐 生姜 葱
做法:
平底锅烧热,放少量油,放入鲫鱼,煎至两面金黄
依次加入大葱片、姜片、热水、料酒
大火烧开后继续煮7~8分钟,转中小火煮20分钟左右
最后加入豆腐煮熟,出锅前放盐、葱花
功效:
利水消肿,益气健脾
山药薏米芡实粥
食材:
铁棍山药 薏米 芡实 大米 枸杞
做法:
薏仁、荧实洗净用清水提前浸泡一晚
大米淘洗干净,用水浸泡半个小时
山药去皮,切薄片
将浸泡好的薏米、荧实、大米放入锅中加入适量清水,煮大约30分钟
倒入切好的山药,继续煮20分钟,待食材煮至软糯即可
功效:
健脾补气,祛湿养胃
冬瓜汤
食材:
冬瓜 海米 干贝 薏仁
做法:
冬瓜去皮,去瓤切厚块
泡发干贝、海米、薏仁
锅里加水,放入冬瓜片、生姜片
大火煮开后,放入海米、干贝、薏仁
改小火炖,
待冬瓜透明变软后,撒盐、胡椒粉即可
功效:
清热消炎,消肿利尿
冰糖红豆汤
食材:
红小豆 冰糖 水
做法:
准备适量的红豆淘洗干净
锅里放水,倒入红豆
大火煮开后转小火,煮至红豆软烂,放入冰糖再煮10分钟即可
功效:
理气通经,健脾利水
每个人都希望自己年轻漂亮,不想让自己变老变丑。那就要养好自己的脾胃,脾胃健康了,人自然就漂亮了
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