怎样做美味的嫩玉米莲藕炒青豆?
玉米的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质和各种微量元素等,经常吃玉米可以美容养颜,延缓衰老,莲藕和青豆的营养价值也非常高,将它们炒一下,非常好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的嫩玉米莲藕炒青豆?希望能够帮助到大家。
工具/材料
玉米适量,莲藕适量,青豆适量,胡萝卜适量,盐适量,鸡精适量,五香粉适量,生抽适量,番茄酱适量,蒜苗适量。
操作方法
准备适量嫩玉米,洗净后剥成粒,放入盘中备用,尽量选用比较嫩一些的玉米,这样炒起来更加容易熟。
准备适量莲藕,削去外皮后,切成片,再切成小丁,放入盘中备用,然后准备适量青豆,洗净后,放入盘中备用。
准备适量蒜苗,洗净后切碎备用,炒锅中放入适量油,油热后放蒜苗炒香。
将莲藕丁和玉米粒倒入锅中,翻炒均匀。
将青豆倒入锅中,和玉米粒,莲藕一起翻炒一下。
根据自己的口味加入适量盐,鸡精,五香粉搅拌均匀。
加入适量生抽,增亮色泽,还可以加入适量番茄酱,让色泽更加好看
加入适量清水,盖上锅盖,将汤汁收一下,食材炒熟后,盛出装盘。
准备一个胡萝卜,洗净后切成片,用模具刻出一个五角星,放在上面装饰一下,趁热就可以吃了,美味营养,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。
-
八爪鱼炒韭菜
八爪鱼又名章鱼。含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。章鱼富含牛黄酸,能调节血压,适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。章鱼性平味甘,无毒,可以入药,具有补气养血、收敛生肌的...
-
金昌鱼怎么做好吃——红烧金昌鱼的做法
金昌鱼的营养价值极高,有丰富的蛋白质。不管是拿来煲汤或红烧,味道都是非常鲜美。香喷喷的红烧金昌鱼外焦里嫩、色泽红润、口感鲜香。今天把制作金昌鱼的做法分享给大家,步骤比较多,一起来看看希望能帮助你。操作方法(01)把买来的金昌鱼处理干净,这个金昌鱼比较小,买了...
-
这才是芦笋最好吃的做法
今天给大家介绍一个好吃的菜,此菜是世界十大名菜之一,有“蔬菜之王”的美称,它是全面的抗癌食品,有“抗癌之王”的称号,此菜就是芦笋,芦笋价格还挺贵的,但是好吃,所以也会经常买来吃,下面来看看芦笋好吃的做法。操作方法(01)备齐食材。(02)芦笋切去老根洗干净,红辣椒切两半去...
-
响油鳝丝的制作方法
一道典型的上海菜,口感滑嫩,又带有独特的蒜香和胡椒香味,非常的好吃操作方法(01)原料,鳝鱼(鳝丝),葱,蒜,茭白,胡椒,料酒,老抽,生粉,糖,麻油(02)这道菜的关键在于鳝鱼,去除鳝鱼的土腥味是个关键。这边奉上我的秘诀,就是鳝鱼如果炒之前先要用沸水进行绰水,1-2次,2次的话腥味会去得比较彻...