五谷豆浆怎么搭配最好
五谷豆浆的营养价值很高,每天喝一碗五谷豆浆对身体有很大的好处,可以增强自身免疫力。
方法/步骤:清热解暑的五谷豆浆
(01)提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好
(02)将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中,加入清水,选择五谷豆浆,十几分钟即可打磨好。喜欢甜食的可以加入冰糖。功效:清热解暑,特别适合炎热的夏天食用。
方法/步骤2:五谷豆浆
(01)将黑豆、黄豆、青豆、花生浸泡6-8个小时,备用。
(02)将浸泡好的原料装入豆浆机中,加入清水、冰糖,启动豆浆机,十几分钟后香喷喷豆浆就可以了。功效:降脂降压
方法/步骤3:二黑豆浆
(01)二黑豆浆就是黑豆、黑芝麻,提前将黑豆泡好,将黑芝麻用清水多桃几遍,黑芝麻也可以倒入炒锅炒熟,这样打出的豆浆特别香。大枣去核备用。
(02)将浸泡好的原料装入豆浆机中,加入清水、冰糖,启动豆浆机,选择五谷豆浆,十几分钟后就能食用了。功效:乌发养发
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