自制果蔬汁怎么搭配喝才有营养
蔬菜和水果,搭配在一起榨汁喝,非常的有营养,而且没有经过外面商家的加工,营养成分被最大的保留了,那么哪些蔬果搭配在一起才能更有营养呢?
操作方法
(01)雪梨+黄瓜,这两种蔬果水分含量都比较大,都具有清热降火的功效
(02)橙子+胡萝卜,两种都含有很多维生素,而且经常饮用的话,还可以美容养颜,光滑皮肤,因为胡萝卜里面含有胡萝卜色。
(03)牛奶+香蕉+木瓜,牛奶和木瓜搭配是经典组合,加上香蕉会有浓郁的甜香,味道非常可口
(04)木瓜+蜂蜜+橙汁,三种结合在一起可以增加肠胃活动,改善便秘,消化不良等
(05)西瓜+柠檬,这两个结合在一起可以消肿, 消暑,西瓜含的水分比较多,然后柠檬中含有的维生素C可以美白。
(06)柚子+葡萄,柚子可以降血糖,降血脂,减肥。葡萄可以阻止血栓形成,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管疾病有一定的作用
(07)苹果+白菜+蜂蜜,多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能,苹果和白菜结合,可以软化血管,对高血压和动脉硬化有预防的效果,所以多喝对心血管系统有好处
(08)番茄凤梨汁,有抑制牙龈出血,美容美颜的功效,如果想要美容美颜的话,番茄是必不可少的
(09)芹菜西瓜汁,可以清肠排毒,热量低,消肿利尿,补充水分,还可以减肥,芹菜中所含的纤维素很多,就可以增加肠道的运动
(10)香蕉李子汁,可以润肠通便,而且李子具有很多营养素
(11)芹菜菠萝柠檬汁,可以促进新陈代谢,排除体内毒素,帮助消化。
特别提示
用来榨汁的蔬果一定要新鲜
-
黑料理之可乐加牛奶
我们在喝饮料时,几乎都没有把牛奶和可乐一起搭配饮用过,这是什么原因呢?操作方法(01)准备好可乐和牛奶。(02)将可乐和牛奶混合在一起,(03)摇晃后可以看到有沉淀物在瓶子底部,是可乐和牛奶作用后的碳酸钙,有人说会导致胃结石。(04)其实胃酸是盐酸,碳酸钙会溶于盐酸,所以喝下后...
-
夏日饮品,10种果汁饮料的美味做法,营养又健康
操作方法(0102)引导语:果汁是指从新鲜水果榨汁而成的一种饮料,各种不同水果的果汁含有不同的维生素等营养,而且对人的身体健康很有益,下面就让小编教你做10种不同的果汁,很简单哦。1、补血果菜汁材料:菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个作法:(1)菠菜洗净切...
-
桃花茶的功效与作用
一看到桃花茶,你也许就会问桃花能泡茶吗?但是确实桃花茶是选用各种精致的桃花制做而成的。而且它还有具有美容养颜的功能,下面我们就来介绍一下桃花的功效和作用。操作方法(01)桃花很多人都不知道还可以拿来当茶喝,其实桃花茶还具有美容养颜的功效呢,经常喝桃花茶的人...
-
b52轰炸机鸡尾酒的做法
鸡尾酒是一款很受年轻人喜爱的美酒,对于一些爱酒的人士来说想要自己做一款自己喜爱的b52轰炸机鸡尾酒该怎么做呢?工具/材料伏特加和龙舌兰以及朗姆酒作为基酒、调制而成的少量冰镇酒加上果汁或者牛奶操作方法01准备一些基酒,一份基酒准备三份,同时橙皮白兰地、爱尔...