怎样在家自己做足疗
上班累了一天,回到家实在想轻松一下。足疗是缓解疲劳,保养身体的最好方法。如何在家自己做足疗呢?按照下面的步骤,可能刚开始不是很熟练,只要多加练习,就可以孰能生巧,达到很好的效果。
步骤/方法
(01)足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。
(02)含苞未放:把脚擦干,之后涂抹润肤油。
(03)金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
(04)隔墙有耳:双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
(05)仙鹤展翅:双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
(06)细水长流:点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
(07)蜻蜓点水:轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠。
(08)火烧连营:中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状。
(09)仙人指路:食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
(10)重于泰山:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
(11)排山倒海:双手交错按压脚背与脚心。
(12)足部按摩:双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
(13)大功告成:双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
特别提示
刚开始不熟练可能找不准穴位,不过没有关系,足部的穴位很多,大致方位对了,仍然有效果。
按摩力度因人而异,不宜过重,但太轻也没有效果。
-
滑石粉有哪些作用?禁忌有哪些?
滑石粉是香粉中用量最多的基本原料。大家应该不会感到陌生,因为很多病症都会通过滑石粉来进行治疗,它铺展均匀,滑润性好,具有一定的光泽。适用于香粉的滑石粉必须洁白、无臭、有柔软光滑的感觉,其细度至少有98%以上能通过200目的筛孔,越细越好。滑石粉的作用:1、滑石...
-
下奶食品之木瓜炖牛奶的做法教学!
很多新手妈妈都会有这样一个难题,就是产后前几个月奶水少。由于每个人体质不一样,所以很多医生会建议孕妇待产时备上一罐奶粉,作为宝宝的“第一口奶”,以防奶水少的情况发生。那么,针对奶水少的情况今天我们推荐一款甜品,木瓜炖牛奶。它含有丰富的木瓜酶、多种维生素...
-
木瓜籽能吃吗
大多人都知道木瓜的味道鲜美,对于木瓜籽却是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的时候把籽丢掉,这实在是一种浪费。很少有人知道木瓜的种子也有妙用,那我们来看看怎么个妙用法。怎样食用木瓜籽1.选一个小木瓜。小一点的木瓜的籽往往味道更温和,而一个大木瓜的籽味道往...
-
头孢替安有哪些功效与作用?有哪些需要我们重视的注意事项呢?
头孢替安可能不是很有名。也不清楚它在医学上是如何使用的。头孢替丁的临床应用是什么?下面与我一起了解头孢替安的功效和作用。以及它的注意事项有哪些?药物名称头孢替安。头孢替安的功效药物别名头孢噻乙胺唑,PANSPORIN。英文名称Cefotiam。说明注射用二盐酸...