哪些食材可以补肾
不知道大家知道平时身体上的一些毛病(例如:
黑眼圈,腰酸腿软,失眠,烦躁……)都是由于我们的肾在不同程度上发生了一些问题导致,
肾虚除了药物治疗外我们平时还可以采取
食疗法来治疗,下面跟随小编的脚步来看看究竟有哪些食材可以
补肾的吧~
操作方法
(01)山药,又称淮山,平时用排骨煮山药汤可以补肾益肺,常喝可以强身健体,建议大家经常食用。
(02)板栗,不仅美味而且还有意想不到的补肾作用呦~试试在家做一顿板栗鸡,或者板栗糖水吧~
(03)枸杞,可以补血养颜,滋阴补肾,试着在汤里加入枸杞一起炖,喝完满满的正能量~
(04)黑芝麻,和黑豆,随着养生观念的普及,黑色食品日益受到人们的关注和喜爱,同样,黑豆和黑芝麻作为养生佳品,同样具有补肾的作用,平时用黑豆煮汤,饮用黑豆豆浆,黑芝麻糊都可以达到补肾的目的。
(05)桑椹,水果中的补肾圣品,富含丰富的维生素和微量元素,滋阴补肾的极好食物啊
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