阴道干涩怎么办
阴道干涩是比较常见的一种妇科疾病,我们一般人都认为,只有中年、或者是老年女性才会出现阴道干涩,其实不是的。出现阴道干涩该怎么办?
操作方法
(01)食疗:想要增强阴道的湿润度,单纯地使用外用润滑剂不能从根本上解决问题,并且容易产生依赖性。这个时候,食补不失为一个好方法。建议多吃含有丰富维生素B2的食物,如大豆、花生、玉米、蚕豆等。
(02)运动疗法:平躺,双膝向上弯屈,膝盖并拢,在缩紧臀部的同时收缩阴道、尿道,以达到同时运动的目的。每个收紧的动作最好坚持数秒再放松,每日坚持30次以上,3个月后,你就会发现变化。
(03)给身体润燥:秋冬两季都要加倍滋润身体,一方面是补水,每天2升的饮水量;另一方面是防丢失,避免劳神损耗体液。
(04)避免做阴道冲洗:爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部,而不要做阴道内冲洗。
特别提示
这些措施试过之后也没有效果的话,建议到医院详细检查,根据身体状况配合一定的药物治疗。
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