upup按摩丰胸操
upup按摩丰胸操是一套健身丰胸的教程,下面我来教大家怎么做
操作方法
(01)首先我们背靠椅子挺直,然后脚掌着地,大腿和小腿呈现垂直状坐好
(02)手掌伸开,向上举高保持两秒钟
(03)然后双手握拳,向前伸直,保持两秒钟。重复这两个动作每个动作做十次就可以开始下个动作
(04)这里还是手掌伸开,向上伸直保持两秒,然后换右手握拳向前伸直,左手还是保持同样的动作维持两秒,每个动作重复10次。
(05)然后换方向,右手举高,左手向前伸直,做10次后,这样一组动作就做完了
特别提示
大家喜欢的话,可以尝试一下
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