高度近视的人不要剧烈运动 如何正常用眼
简要回答
高度近视的人不要剧烈运动,因为高度近视人群的视网膜脱落的风险比一般正常视力的人群要高30倍,专家提示针对于高度近视者人群,比较剧烈的运动,例如蹦极、过山车、跳水等,都有可能引发视网膜脱落。
病变不可逆
高度近视者产生的病变是不可逆,600度以上属于高度近视,1000度以上就是超高度近视,高度近视者的人群前后进要比较长,但是视网膜与脉络膜却没有对应的变长,如果剧烈的运动,容易引起视网膜发生脱离的危险。医生提醒大家,如果视网膜发生轻度的脱落,没有注意保养,慢慢的就会变得更加严重,脱落到视网膜黄斑就非常的严重,通常情况下,视网膜在脱落之前会有一定的征兆,例如出现雾状的阴影,或者是扩大黑影,持续闪光,出现这种症状需要及时的就医。
出现视网膜脱落的主要原因
1.人的视网膜主要是由10层组成,每一层都会有间隙,如果用力过大,眼球发生震动,网膜积液很容易进到缝隙内,两层之间分开,两三层容易发生脱落。
2.人如果长期营养不良,导致眼部缺血,同样会引起视网膜脱落。
3.高度近视者人群,由于近视后眼轴变长,导致原发性视网膜脱落。
如何正常用眼
1.调整好个人学习或者是工作的时间,每隔半小时需要休息一下。
2.养成良好的正确坐姿,注意保持距离,如果离得太近,容易引起眼睛伤害。
3.身处在环境当中的光线,如果太强或者太弱,都会导致与外界产生比较强烈的反应,最好光线要比较柔和。
4.减少电子产品使用的时间,尤其是在晚上,虽然手机是有一定的亮度,需要打开照明灯。
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