泡柠檬水喝有哪些常见的误区?
由于柠檬里面的维生素c含量比较高,所以很多人都会直接切些柠檬来泡水喝。不过不能因为柠檬里面维生素c含量高,就随便的泡水喝,如果不注意方式方法的话,反而还有副作用,下面特意给大家介绍了一些在泡柠檬水喝的时候常见的误区,让我们一起来了解一下这些误区,并且一起来避免这些错误。
操作方法
(01)喝柠檬水不会发胖很多人都简单粗暴的认为泡柠檬水喝不会发胖。但是具体会不会发胖,还要看具体的情况。如果只是用开水单纯的泡柠檬片来喝,这种情况下就不太容易发胖。但是有些人在泡柠檬水的时候,由于柠檬太酸了,会放很多的糖,这种情况下就容易发胖。
(02)柠檬干了就不能泡柠檬水喝很多人在泡柠檬水的过程中,看到了柠檬的表皮比较干了,这种情况下就认为柠檬水不能泡水喝了,就会直接把柠檬扔掉。这种认知是错误的,柠檬表皮虽然干了,但是内部的水分还是非常多的。所以即使柠檬表皮干了也可以切柠檬片来泡水喝。
(03)浓度高的柠檬水喝起来健康很多人都知道柠檬里面维生素c含量比较高,所以在泡柠檬水喝的时候,会直接泡那种浓度比较高的柠檬水,认为喝浓度比较高的柠檬水会比较健康。这种认知是错误的。泡柠檬水的时候,最好将柠檬切成薄片。一片柠檬就可以泡好几杯水。这样泡柠檬水,香味儿不仅容易泡出来,而且喝起来也不酸,浓度低一点的柠檬水,喝起来也不会刺激肠胃。
(04)泡柠檬水用冷水很多人在泡柠檬水的时候,担心热水泡柠檬的话,容易破坏里面的维生素c,所以很多人泡柠檬水会直接用冷水。这样的做法并不正确,由于柠檬特别的酸,所以维生素c在这种条件下非常的耐热。所以泡柠檬水的时候最好使用热水。这样可以让柠檬最大限度的挥发香味。
(05)不能和含钙的食物吃很多人简单而粗暴的认为在和柠檬水的时候,如果再吃含钙的食物就会特别容易产生结石,然而实际情况是柠檬里面含有的柠檬酸反而可以促进钙的吸收。
(06)喝柠檬水会刺激胃很多人都认为由于柠檬酸特别的酸,所以对于那些胃病患者来说就不能喝柠檬水,这样的认知显然是错误的,大多数的时候,我们是直接泡柠檬片来喝水,薄薄的一片柠檬,泡出来的水虽然比较酸,但是还没有达到能刺激胃的程度。
(07)白天喝柠檬水会长斑很多人在网上看到维生素c是感光物质,所以会认为在白天喝柠檬水的话,一旦晒太阳就会长斑。然而这是一个错误的认知。除了柠檬以外,其他的蔬菜水果很多都含有维生素c,如果在白天的时候,蔬菜和水果这些都不吃的话,显然是一件非常荒谬的事情。
(08)柠檬是酸性食品很多人在泡柠檬水喝的时候,因为柠檬水的味道尝起来比较酸,所以就会认为柠檬酸是酸性食品。但其实大多数的水果,包括柠檬都是碱性食品。一种水果是不是酸性食品并不是通过其吃起来的味道来决定的。
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