肩外俞穴位位置图和作用
按摩肩外俞穴的作用与好处 缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等,肩外俞穴位的位置具体在哪里呢,怎么找?
操作方法
(01)肩外俞穴属于手太阳小肠经,肩外俞穴位于人体背部,当第1胸椎棘突下,旁开3寸。
(02)【按摩肩外俞穴位的作用与好处】缓解治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等 按摩肩外俞穴的功效:舒筋活络、祛风止痛
(03)【温馨提示】肩外俞穴位配伍:肩外俞穴配大椎穴、肩中俞穴、列缺穴缓解治疗肩背疼痛。 针刺肩外俞穴的方法:肩外俞穴向外斜刺0.3-0.8寸,局部酸胀。不可深刺,以防气胸。 艾灸肩外俞穴的方法:肩外俞穴艾条灸10-20分钟,肩外俞穴艾炷灸3-5壮。 按摩肩外俞穴的手法:用拇指指腹按揉肩外俞穴穴位并做环状运动,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。
特别提示
穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。
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