戶外健身器材名稱大全
室外健身器材、戶外健身器材、小區健身器材名稱大全
操作方法
(01)1、雙人手臂支撐2、雙人坐蹬訓練器3、直立健身車4、腰背按摩器5、壓腿機6、肩關節康復器7、太極揉推器8、伸腰伸背架9、棋牌桌10、雙位大轉輪11、雙位蕩板12、伸脊架13、兒童鞦韆吊杆14、蹺蹺板15、單人腹肌版16、划船器17、雙人漫步機18、踏步扭腰器19、推拉組合20、單橢單健組合21、單聯漫步機22、推舉訓練器23、坐式推力器24、健騎機25、雙聯腹肌版26、肋木27、雙槓28、高低單槓29、雲梯30、弧形跑步機31、三柱兩位漫步機32、單聯橢圓機33、單聯警示牌34、單位坐推訓練器35、單位坐拉訓練器36、雙人鞦韆37、三位健腰器38、腿部按摩器39、三位牽引器40、單柱健騎機41、成人可調自行車42、兒童自行車
-
從醫生的角度看少年兒童打乒乓球的益處
大家都知道,生命在於運動,參加體育鍛練可以增強體質,促進發育,減少疾病,延長壽命。而對於少年兒童來講,從小開始運動,學一項自己喜歡的體育專案,對他們的身心發育更是益處多多。那麼選什麼專案適合呢?本人認為學打乒乓球是比較好的選擇!下面就結合兒子周洪臣學打乒乓球以...
-
新手如何開始健身
操作方法(01)不論在健身房還是在家中鍛鍊,保持良好的心態對待健身,切記不能著急,要循序漸進,不斷提高。身體是有一個慢慢適應的過程,操之過急反而會有副作用。通常而言,從初學者到有所成果的健身者,都至少需要1~2年的時間。所以在健身初期,一定要有這方面的意識,準備好長...
-
圖解八段錦基本姿勢
八段錦基本姿勢圖解步驟/方法(01)基本架勢自然站立:左右腳掌平行分開與肩同寬站立,上身伸直,雙手自然下垂,全身放鬆。((02)馬步:自然半蹲似騎馬狀。手訣:食指朝上拇指橫向張開九十度,餘三指曲捲,手掌、手臂儘量曲折成九十度。(圖6)(03)陰掌:手臂垂直向地伸直下壓,掌心朝地,指尖...
-
武警擒敵拳1-16動連貫動作 分解動作(圖解)
擒敵拳是一種以擊打技術、防擊打技術和擒拿技術為主的綜合練習,是武警部隊的必學科目。經常練習擒敵拳可以熟練動作要領,鍛鍊身體的協調性和靈活性,增強攻防擊打擊能力。其與前套擒敵拳的區別在於:排除了僵化古板的動作,增強了實戰效果,使受訓者身體的各部位得...