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![如何增加瘦素]( "如何增加瘦素")
如何增加瘦素
我們之前總說的熱量、卡路里，其實在很大程度上過於簡單化了。如果你真的想遏制對食物的渴望，抑制自己的胃口，你就需要增加自身的瘦素水平——這是一種告訴身體“你飽了”的激素。如果瘦素水平太低，哪怕你一直吃東西，也會依...
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![焦慮症的症狀表現]( "焦慮症的症狀表現")
焦慮症的症狀表現
焦慮在一定程度下是可以提高我們的工作效率的。不過當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，就變成焦慮症了。那麼焦慮症的症狀表現有什麼呢？操作方法01首先說一下焦慮症的定義。焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態...
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![心情鬱悶了怎麼辦]( "心情鬱悶了怎麼辦")
心情鬱悶了怎麼辦
生活不可能一帆風順，誰都會有遇到挫折，心情鬱悶的時候。長時間的心情鬱悶，會讓我們倍感壓抑，嚴重的可能引起各種心理疾病。心情鬱悶的時候，及時的疏導，讓自己放鬆是很有必要的。下面就讓小編給大家介紹一下心情鬱悶了該怎麼...
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![如何戒掉打飛機]( "如何戒掉打飛機")
如何戒掉打飛機
打飛機稱為手淫又稱自慰，是靠自己的能力來解決性脹滿、宣洩效能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。操作方法（01）方法一：讓自己忙起來其實手淫無非就是你很閒，閒得蛋疼了就只能想這些了。你要每天忙忙碌碌，累得...
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![心情突然很煩躁怎麼辦]( "心情突然很煩躁怎麼辦")
心情突然很煩躁怎麼辦
一個人的心情很容易被一些事物所影響，比如本來很開心很平靜的心情，卻會突然變得很煩躁，那麼這些時候該怎麼辦呢？一起隨著這篇指南來看看吧！操作方法（01）立刻放下不管你在做什麼，也不管你面對的是誰，突然感覺到煩躁的時候，一定要...
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![如何穿紙尿褲（成人）]( "如何穿紙尿褲（成人）")
如何穿紙尿褲（成人）
如果人們一直都需要穿紙尿褲，或者你到現在都還一直穿著它，那麼我們可能很容易把紙尿褲當作和普通衣服一樣的東西來看待。但是如果你現在由於身體機能出了點故障或藥物作用臨時需要使用紙尿褲，那可得適應一段時間了，因為我...
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![如何保持良好的心態積極面對生活]( "如何保持良好的心態積極面對生活")
如何保持良好的心態積極面對生活
一個人的心態好，對未來人生和命運都會有很大的影響。確實好的心態不僅可以輕鬆獲得成功，還能讓生活過的非常充實，然而心態不能說一定是好的，有時候也會因為一些事情而變得極度鬱悶。那麼應該如何保持良好的心態去面對生活...
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![如何治癒肺炎]( "如何治癒肺炎")
如何治癒肺炎
肺炎是指終末氣道、肺泡和肺間質的炎症。一般由細菌、病毒、真菌、寄生蟲等致病微生物，以及放射線、吸入性異物等理化因素引起。感染肺炎的病人的肺部可能會出現肺泡積水，在臨床上的主要症狀為發熱害冷、咳嗽、咳痰（痰中...
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![如何消除肩痛]( "如何消除肩痛")
如何消除肩痛
肩痛相當常見，發作的原因很多，包括肌肉拉傷和關節脫位。肩膀之所以容易受傷，是因為它是身體活動度最大的關節。而且有的時候，脖子、後背甚至心臟等身體其它部位的疼痛也會蔓延到肩膀。在大多數情況下，只要運用常識，採用一些...
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![如何舒緩牙齦腫痛]( "如何舒緩牙齦腫痛")
如何舒緩牙齦腫痛
牙齦腫脹由很多因素引起。牙齦腫痛的人可能有牙周病、受到食物或飲料刺激、蛀牙、營養不足或其它口腔問題。下面列出了一些解決牙齦腫痛的方法，但請記得，瞭解導致牙齦腫脹的真正因素的唯一途徑是去看牙醫。舒緩牙齦腫痛...
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![如何攝取更多維生素A]( "如何攝取更多維生素A")
如何攝取更多維生素A
維生素A是對健康很重要的脂溶性維生素。我們會從植物中得到類胡蘿蔔素，從肉類中攝取視黃醇。由於它們溶於脂肪，所以千萬不要攝取太多。體內囤積大量維生素A，尤其是存在於動物體內的視黃醇，會影響維生素D的吸收和骨骼健康...
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![如何給孩子退燒]( "如何給孩子退燒")
如何給孩子退燒
低燒對兒童是無害的，反而還有助於加強免疫力。但一旦發燒超過38.9度，孩子就會有發生痙攣的危險，這時就必須採取一定措施來退燒。步驟（01）給孩子穿上輕薄的衣服。只有當孩子說身上冷或明顯冷得發抖的時候，才要給孩子蓋上薄毯...
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![如何用橄欖油清理耳朵]( "如何用橄欖油清理耳朵")
如何用橄欖油清理耳朵
談到耳垢，你可能覺得有那麼點噁心，它與你的耳朵健康卻息息相關。適量的耳垢能幫助維護耳朵的健康，保證耳朵的正常功能。但是，過多的耳垢就會造成堵塞、疼痛，甚至發炎。不過別擔心，你在家裡就可以用橄欖油清除耳垢。用橄欖油...
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![如何服用萬艾可]( "如何服用萬艾可")
如何服用萬艾可
萬艾可被用來治療與男性性功能相關的問題，尤其是同實現和保持勃起的能力相關的問題。學會安全地服用萬艾可治療勃起功能障礙。決定是否服用萬艾可（01）諮詢醫生。如果你有勃起功能障礙，或者你的勃起時間不夠足以進行性交，你...
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![如何緩解咽喉乾燥]( "如何緩解咽喉乾燥")
如何緩解咽喉乾燥
大家都知道咽喉乾燥就是嗓子幹，不過具體來說，咽喉乾燥包含多種型別的不適，如咽喉發炎或刺癢，這些症狀會導致疼痛、吞嚥困難，影響味覺，或讓人覺得嗓子裡好像有灰塵。咽喉乾燥通常由輕微、不嚴重的疾病引發，不過有時環境因素、...
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![女人腎陰虛的症狀及治療方法]( "女人腎陰虛的症狀及治療方法")
女人腎陰虛的症狀及治療方法
腎陰虛，腎虛的一種型別，為中醫名詞術語。是指由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。下面為大家介紹腎陰虛的治療方法。操作方法（01...
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![怎樣化解不良情緒？]( "怎樣化解不良情緒？")
怎樣化解不良情緒？
世間千奇百怪，每天我們都會遇到各種各樣的事情，這些事情隨時隨地都會影響我們的情緒。那麼遇到這種情況，我們就要進行自我調節，把這些不好的情緒都化解掉。下面幾個化解不良情緒的方法，希望可以幫得到你。操作方法（01）多參加...
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![如何使用月經杯]( "如何使用月經杯")
如何使用月經杯
隨著越來越多的人關注生活方式對環境的影響，月經杯作為標準衛生巾和衛生棉的替代品而出現。許多人都沒有意識到，月經杯還是健康、衛生、方便、舒適和可靠的。月經杯能收集經血，而不像衛生棉那樣吸收它，這是乾淨並可迴圈的...
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![如何自我減壓？緩解壓力只需這樣做！]( "如何自我減壓？緩解壓力只需這樣做！")
如何自我減壓？緩解壓力只需這樣做！
前幾日看到朋友圈裡一張圖片，說是最近感覺壓力大，去看醫生，拍完腦部片子之後醫生說想得太多引起的，腦部片子顯示，腦子裡除了票子就是車子還有豪宅。這也是現實中我們的真實寫照，每天不停的追求，有一百塊錢的時候想要一千塊、...
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![如何克服害怕打針的心理]( "如何克服害怕打針的心理")
如何克服害怕打針的心理
不管你有多討厭打針，打針這件事基本上是逃不掉的。打針最常見的作用就是給人接種疫苗，假如沒有這些疫苗，一個人就可能患上多種致命疾病。有很多重要的醫療程式都有打針這一項，例如糖尿病治療、血液檢查、牙科治療等。由於...
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![如何改善失眠？改善失眠的辦法？]( "如何改善失眠？改善失眠的辦法？")
如何改善失眠？改善失眠的辦法？
生活中，我們總會因為這，因為那的原因導致失眠，那我們該如何改善呢？今天小編就和大家分享下。工具/材料音樂，運動，咖啡，茶等。操作方法01聽輕音樂。音樂是最動聽的聲音，在我們常常失眠的狀態下，聽聽輕音樂是最好的選擇啦，它能夠...
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![思想幼稚的人怎麼辦]( "思想幼稚的人怎麼辦")
思想幼稚的人怎麼辦
在生活當中經常可以看到一些思想幼稚的人，成熟的標準只要一個，就是看能不能站在別人的角度想問題、做事。而幼稚的標準卻很多，對我們的生活造成影響，下面小編就教大家思想幼稚的人怎麼辦。操作方法01多讀書“書是心靈的窗...
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![如何治療發燒]( "如何治療發燒")
如何治療發燒
發燒即體溫高於正常範圍。發燒可能意味著機體存在更嚴重的問題，也說明機體正在與導致問題的病毒或細菌作鬥爭。發燒大多是低燒，低於39.4℃，你就可以在家放心地治療低燒。退燒所需要的一般包括補液、休息和非處方藥。退燒...
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![怎麼知道自己是否得了抑鬱症]( "怎麼知道自己是否得了抑鬱症")
怎麼知道自己是否得了抑鬱症
憂鬱症，這是每一年奪走很多人生命的一大“殺手”，這種疾病外表看不出任何問題，即使去醫院做體檢，也不會看到有任何器質性疾病的出現，完全就是一個健康的人。作者的一個親戚也是患有抑鬱症，因為家裡人覺得她身體健康沒有任何...
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![如何戒酒]( "如何戒酒")
如何戒酒
你在閱讀這篇文章，證明你想戒酒了。這是個好訊息，而壞訊息是，戒酒很困難的。事實上這很痛苦，沒有人應該把事情想得太簡單。但好的方面是醫學技術、團結的社群和有效的心理諮詢讓戒酒變得更容易了。如果你覺得自己喝酒過量...
