溺水時如何進行自救
俗話說:“淹死的都是會水的”,可見即使會游泳,在水中也不能掉以輕心。當我們被救上岸後,急救的事情自然有身邊的人幫忙,但當我們在水中已經感覺不對勁兒的時候,難道就沒有辦法進行自救,減輕自身受傷的機率嗎?KK來教你,溺水時,我們該如何自救!
操作方法
(01)保持鎮定,不要驚慌失措而手腳亂蹬拼命掙扎,會使身體下沉更快,迅速引起窒息;
(02)仰泳露頭,屏住呼吸,放鬆肢體,儘可能保持頭向後仰、面部向上的仰泳體位,使口鼻露出水面,有節奏、緩慢的一呼一吸。
(03)深呼淺吸,呼吸時吸氣要深,呼氣要淺,因為深吸氣時人體比重比水略輕,可付出水面,呼氣時人體比重比水略重
(04)呼救,稍作休息調整後呼救,儲存體力,浮於水面等待救援
(05)緩解抽筋,若雞肉痙攣,用手握住痙攣肢體的遠端,反覆做屈伸運動。1、手指抽筋:將手握成拳頭,然後用力張開,張開後,由迅速握拳,如此反覆數次,至解脫為止。2、手掌抽筋:用另一隻手掌將抽筋手掌用力壓向背側並作震顫動作。3、手臂抽筋:將手握成拳頭並儘量屈肘,然後在用力伸開,反覆數次。4、小腿或者腳趾抽筋:用抽筋小腿對側的手,握住抽筋腿的腳趾,用力向上拉。同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上,幫助小腿伸直。5、大腿抽筋:使抽筋的大腿與身體成直角並彎曲膝關節,然後用兩手抱著小腿,用力使它貼在大腿上並作震顫動作,隨機向前伸直。
(06)水草纏身自救法1、保持鎮靜,仰泳露鼻2、如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,或把水草踢開,或像脫襪子那樣把水草從手腳上捋下3、擺脫水草後,輕輕踢腿而遊,儘快離開水草叢生的地方。
(07)身陷漩渦自救法1、避免接近在漩渦處打轉的垃圾、樹葉等雜物2、如果已經接近,切勿踩水,應立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬遊快速遊過,切不可直立踩水或潛入水中
(08)疲勞過度自救法1、如離岸邊很遠或過度疲乏而不能立即回岸,仰浮在水上以保留力氣2、舉起一隻手,等待救援,不要緊抱施救者不放3、若無人施救,繼續浮在水上,等待體力恢復後再游回岸邊
(09)汽車落水自糾法1、馬上打破還露出水面的那扇窗,一般最好砸側後窗2、當車全部沒入水中時,千萬別隨便砸破玻璃。等到水從通風口進來人腋下時,車內外壓力逐漸均衡,車門容易開啟,憋一口氣浮出水面3、不會游泳者可夾幾個塑料瓶在腋下
-
成年人如何才能長高?
成年人都普遍比較在意身高,甚至很多工作對員工的淨身高都有要求。那麼,如果你對自己目前的身高並不滿意,可以如何改善這種情況呢?操作方法(01)補鈣:身材矮小的人一般都是因為長身體期間比較缺鈣,可以喝一些奶製品,吃一些補鈣劑,或多或少的會有點幫助作用。(02)營養均衡:作為...
-
從NBA最經典的五種戰術學習怎樣打籃球
步驟/方法(01)三角進攻是在1962由堪薩斯大學的教練溫特提出的,後來禪師菲爾-傑克遜用它獲得了11次NBA總冠軍。三角進攻說得簡單點就是一種進攻站位,5名球員以1-2-2落位,控衛在弧頂,內線在油漆區附近,鋒衛搖擺人在兩個底角附近,這樣每3名球員之間就可以連成一個三角,不管...
-
教你幾個鍛鍊肱二頭肌的方法
肱二頭肌是上肢最大的一塊肌肉。那麼怎麼鍛鍊肱二頭肌,盡顯男人魅力呢。這裡教大家幾個方法。操作方法(01)直立槓鈴彎舉。重點鍛鍊肱二頭肌內側頭。(02)交替啞鈴彎舉。增加二頭肌圍度。(03)啞鈴集中彎舉。鍛鍊肱肌。...
-
魚竿品牌有哪些
購買魚竿時不追求品牌,因為越是名牌假冒的越多,很容易上當,我是這樣挑選釣魚竿的.選購魚竿的注意事項(01)1根據經濟實力確定價位,根據使用決定軟硬.根據需要決定長短.(02)2先將魚竿從尖子開始,一節一節拉出來,觀察介面處是否配合良好,如果兩節杆的介面處間隙大於0....