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![教你神奇的太空步滑步體驗]( "教你神奇的太空步滑步體驗")
教你神奇的太空步滑步體驗
太空步這一稱謂是邁克爾傑克遜第一個命名出來的。其中後滑步是一種視覺幻象效果，給人一種明明在行走卻向後退的魔幻般視覺。操作方法先把兩隻腳併攏，接著再分開5釐米，然後把右腳尖踮起，如下圖。右腳尖著地，把身體的重心放...
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![劈叉如何進行正確的練習]( "劈叉如何進行正確的練習")
劈叉如何進行正確的練習
很多人認為劈叉是件很痛苦的事情，但是經常劈叉不僅能鍛鍊我們的韌帶也能塑造我們的身形，下面我來介紹一下如何正確練習劈叉。操作方法選取一雙柔軟又防滑的鞋子，如舞蹈鞋練習劈叉前一定要做充分的熱身運動，避免不必要的傷...
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![雜技行業都有哪些潛規則？]( "雜技行業都有哪些潛規則？")
雜技行業都有哪些潛規則？
操作方法受排擠，如果你在團隊裡無時無刻不在拖後腿，那麼很容易受到同事們的排擠，覺得你配不上他們。性騷擾，在任何行業裡，如果長得稍微有一點姿色，那麼性騷擾是不可避免的，所以我們要學會保護好自己。受責罵，在雜技行業裡，經常...
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![怎樣學跳舞基本功]( "怎樣學跳舞基本功")
怎樣學跳舞基本功
這就是街舞播出後，大家紛紛表示想要學習街舞，但很多小夥伴不知道怎麼練習舞蹈基本功，今天我來教教大家。操作方法跳舞最重要的就是律動，所以練舞的時候先練律動，律動主要來自胸和腿，當腿彎曲時，胸部向後凹；腿打直時，胸部向上凸...
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![孩子學舞蹈有哪些好處？]( "孩子學舞蹈有哪些好處？")
孩子學舞蹈有哪些好處？
操作方法培養協調能力學習舞蹈的好處還是非常多的，在學習舞蹈的過程中會調動全身的各個部位，不管是上肢還是下肢或者是頭部等等部位，會配合著音樂進行各種動作。時間長了以後就可以很好的培養孩子的協調能力。良好的形體...
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![怎樣學好廣場舞]( "怎樣學好廣場舞")
怎樣學好廣場舞
廣場舞能夠鍛鍊身體，還能夠讓自己心情愉悅，只是很多人不知道該如何學好廣場舞，只能看著大爺大媽大嫂在廣場上舞動自己。來吧各位，喜歡學廣場舞的親看看這篇指南吧，會給你一個不錯的建議！操作方法放得開想要學好廣場舞，你就一...
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![怎樣安排濟南一日遊路線]( "怎樣安排濟南一日遊路線")
怎樣安排濟南一日遊路線
很多人都說一天怎麼能玩完一個城市嘛？其實只要合理安排好時間和路線，做好規劃，一日遊城市美景是可以的。小編現在就給大家提供濟南一日遊的最佳路線操作方法趵突泉趵突泉是泉城濟南的象徵和標誌，是與千佛山、大明湖並稱為...
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![舞蹈動作裡扭動脖子技巧]( "舞蹈動作裡扭動脖子技巧")
舞蹈動作裡扭動脖子技巧
我們常常可以看到舞蹈動作中有扭動脖子的情景，特別是新疆舞蹈，但是要想學好這個動作，我們有哪些技巧呢?操作方法橫向移動頸部，也就是左右移動頸部，保持肩膀以下不動，然後伸出雙手，放在頭部的兩邊，掌心與耳朵保持大約十釐米的...
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![社會搖教學基本動作]( "社會搖教學基本動作")
社會搖教學基本動作
在美拍上社會搖是一種非常熱門的存在，但是很多小夥伴對它卻不是非常的瞭解，現在小編就來給大夥說說，希望能夠幫助到大夥。操作方法抬手扎馬步，一隻手放在腦後，一隻手平舉在前面從左至右晃動，雙腳一直晃動。雙腳張開，手的動作...
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![舞蹈中如何正確的踢腿]( "舞蹈中如何正確的踢腿")
舞蹈中如何正確的踢腿
工具/材料舞蹈房、扶杆操作方法注意站姿抬頭挺胸收腹，保持挺拔的站姿。雙腳呈一字。扶杆要穩定如果是後踢腿，則先練兩手扶杆，後單側扶杆。如果是側踢腿，則單側扶杆。扶杆要穩定，才能在踢腿使保持身體的平衡。用手保持平衡...
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![中國古典舞基本功的訓練動作]( "中國古典舞基本功的訓練動作")
中國古典舞基本功的訓練動作
操作方法首選是準備工作，雙腿併攏伸直坐在地板上，背部與地面成垂直狀態，調整呼吸，腳尖用力下壓，將作用力全部用在腳尖上，雙手放在身體兩側。古典舞主要是腳部的活性，最主要是的還是勾腳和繃腳，勾腳和繃腳作用力再腳尖和腳關節...
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![常跳舞有什麼好處]( "常跳舞有什麼好處")
常跳舞有什麼好處
簡要回答為了塑造美麗的身材，我們知道經常練習舞蹈可以加強四肢之間的協調。在跳舞的過程中，舞者會不斷調整自己的姿勢來配合音樂的節奏，在這個過程中，跳舞可以幫助塑造身體的曲線，長期跳舞可以讓一個人的身體更有吸引力。...
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![舞蹈基本功訓練應該注意的細節]( "舞蹈基本功訓練應該注意的細節")
舞蹈基本功訓練應該注意的細節
舞蹈要求身體要柔軟而且要有協調性，但在練習時總容易忽略一些重要細節使效果大打折扣，那到底該注意哪些細節呢？操作方法在欄杆上進行壓腿時支撐腳應該不可以向前應該向左右方開啟這樣胯部才會開啟。壓腿時效果也會明顯不...
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![中國古典舞基本功的地面訓練]( "中國古典舞基本功的地面訓練")
中國古典舞基本功的地面訓練
中國古典舞舞姿優美，身體柔軟有力，這也是要下很多功夫的，下面小編給大家介紹中國古典舞基本功的地面訓練情況。操作方法首選是準備工作，雙腿併攏伸直坐在地板上，背部與地面成垂直狀態，調整呼吸，腳尖用力下壓，將作用力全部用在...
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![鬼步舞新手教學，鬼步舞基礎講解]( "鬼步舞新手教學，鬼步舞基礎講解")
鬼步舞新手教學，鬼步舞基礎講解
操作方法原地奔，首先伸出一隻腳（比如左腳）左腳在前，右腳在後，這時可以定三個點，把左腳看作一個點，右腳看作一個點，兩腿之間（胯下看作一個點）姿勢做好就可以進行下一步了。輕輕一跳，在跳的同時左腳觸地滑到胯下，右腳高抬起，這三步驟...
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![零基礎的成年人怎麼學芭蕾？]( "零基礎的成年人怎麼學芭蕾？")
零基礎的成年人怎麼學芭蕾？
操作方法確定自己的興趣。對於那些零基礎的成年人，如果想要有效的學習芭蕾，首先要做的事情，確定一下自己是否對學習芭蕾有興趣。首先可以直接上網瞭解一下芭蕾的相關知識。如果瞭解了這些知識，對於學習芭蕾還是有很大的興...
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![怎麼學好練好爵士舞]( "怎麼學好練好爵士舞")
怎麼學好練好爵士舞
小時候父母總會送孩子去學各種技能，下面就來介紹一下怎麼學好練好爵士舞。操作方法學舞蹈最重要的就是基礎功，每天不論是在家裡還是在課外班上都要練習肩、胳膊、腿等身體各處的力量和延展性。學好爵士舞的第二步就是跳...
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![女生學舞蹈的好處]( "女生學舞蹈的好處")
女生學舞蹈的好處
每個女孩子從小就有一個夢想，而我的夢想卻很簡單，就是能像白天鵝那樣活的高傲而美麗。但美麗的背後卻付出著不為人知的艱辛。白天鵝也是從醜小鴨變成的，怎麼樣能讓醜小鴨變成白天鵝呢？那麼我們可以從學習舞蹈開始。操作方...
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![邁克爾傑克遜太空舞步教學]( "邁克爾傑克遜太空舞步教學")
邁克爾傑克遜太空舞步教學
邁克爾傑克遜的舞蹈受到很多人的追崇，舞蹈動作非常獨特但是很有觀賞性。所以很多人都非常喜歡，今天就來說說其中的太空步簡單動作。操作方法首先準備一雙較緊的平底鞋，最好是橡膠底，耐磨，因為這個舞步就是看鞋子質量合不合...
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![成人自學舞蹈基本功的圖解方法]( "成人自學舞蹈基本功的圖解方法")
成人自學舞蹈基本功的圖解方法
操作方法剛開始我們要一點點的來，不要急於促成，先是把腿放杆上壓壓腿，並用小腹儘量去貼大腿，這樣多練幾天有助於全身筋骨開啟，使身體柔韌度好一些，後面練起來才比較輕鬆劈腿，劈腿是練習舞蹈的基本功，有利於拉伸學生腿部韌帶在...
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![古典舞分類有哪些種類]( "古典舞分類有哪些種類")
古典舞分類有哪些種類
古典舞有哪些種類呢？接下來為大家介紹一下。操作方法中國漢族古典舞。我國漢族古典舞歷史悠久，通常以戲曲舞蹈形式存在，在戲曲類表演節目中可以看到不少經典的舞姿動作和造型。中國少數民族古典舞。我國少數民族古典舞以...
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![彝族舞蹈的風格特徵是什麼]( "彝族舞蹈的風格特徵是什麼")
彝族舞蹈的風格特徵是什麼
操作方法彝族舞蹈作大多都屬於動態的，舞蹈的造型雕塑感並不是很強，但一般的彝族舞蹈都有高原舞蹈“一順邊”的造型特點，因為最早的彝族部落都是住在高原上火高山上的。彝族舞蹈通過極具民族特色的服飾和道具來展現和增強...
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![怎麼上幼兒舞蹈啟蒙班的第一節課]( "怎麼上幼兒舞蹈啟蒙班的第一節課")
怎麼上幼兒舞蹈啟蒙班的第一節課
操作方法上幼兒舞蹈啟蒙班的第一節課，我們可以給孩子們講述一些歷史上的一些舞蹈大家的故事，先培養孩子們的興趣，興趣是最好的老師，孩子們有興趣了，自然就願意學習舞蹈啦。舞蹈的價值。我們可以給孩子們講述一下舞蹈的價值...
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![舞蹈基本功怎樣快速練成？]( "舞蹈基本功怎樣快速練成？")
舞蹈基本功怎樣快速練成？
很多小女孩都喜歡舞蹈，它能夠提升一個人的氣質，今天小編就來跟大家講講舞蹈基本功怎樣快速練成。操作方法報培訓班現在有很多專門針對小孩子學舞蹈的培訓班，有個老師來教，可以學的更快。看網路課程在這個網路高速發達的時...
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![跳舞毯哪個牌子的好]( "跳舞毯哪個牌子的好")
跳舞毯哪個牌子的好
你喜歡跳舞嗎？我們知道在電玩城會有舞蹈機，那麼如果你不想去電玩城時自己怎麼來選購跳舞毯呢？哪些牌子的跳舞毯好呢？操作方法康麗，這款跳舞毯是深圳康立健娛科技有限公司研發，其中最新一款又做出了更大的改變，其中有400多首...
