分娩後子宮恢復的時間,決定了身體健康程度,惡露排淨很重要
簡要回答
女性生育的過程是辛苦的也是磨難的。生娃後更是有一個黃金的恢復期,一旦錯過,女性身體很可能會因為生育而留下後遺症,形成日後的身體各種不適,為此,咱們智慧的國人很早就講究坐月子。即便是在醫療技術發達的今天,依舊不可避免地選擇坐月子,只不過,傳統的月子被科學的月子所取代。為什麼產後月子是一個月?
這個產後惡露的排出有很大的關係。惡露,看起來髒兮兮得不讓人喜歡。但它的性質和每月來潮的也差不多,只不過是延長了時間而已。隨著寶寶的出生子宮中的羊水,臍帶統統分娩出體外。
儘管如此,仍然會有殘留的蛻膜組織,細胞碎片,陸陸續續被排出,大約需要2~6周才能徹底排乾淨。從一開始的血性到後來的漿性,直到惡露呈現出白色時,才算徹底排乾淨。
看來,排盡惡露很重要。在此期間,產婦一定要注意以下這些事項。
首先,私處衛生很重要。女性的私處始終處在一個潮溼的環境中。是細菌滋生的好地方。因此,保持此處的乾燥和清潔十分的重要。防止感染的發生。
適當運動的運動很重要。好多女性坐月子一動不動各種靜養,其實,這是不對的,產婦休息是必然的,但也需要適當的運動,這也能促進血液迴圈,有助於惡露的排出。但要控制運動量,以身體不疲勞為宜。
有時間要多按摩小腹。女性產後建議可常做小腹的按摩,動作要輕柔,但應該在產後的一週左右進行。每天一次,安排在睡覺以前。仰臥與床上,做幾組深呼吸,順時針按摩小腹,力道自己掌握,以感覺舒適為宜。幅度不應過大,每做一次,數量可逐漸增加。
飲食調節也不能忽視。產後飲食結構調整更有利於排出惡露,恢復身體的健康。
儘量採用母乳餵養。如今太多女性為了保持身材,選擇了配方奶餵養,可這種做法卻不利於子宮的收縮,以及惡露的排出。
另外,母乳餵養是一個媽媽送給孩子最好的禮物。不但增進母嬰感情,更能促進催產素的分泌,讓子宮變得更健康,恢復的更快速。在整個產後的恢復期,如果我們出現了以下幾種情況,請各位及時就醫,不能懈怠。
1、如果產後3~6天之後,惡露排出顏色依舊較深且血流量較大,甚至伴隨血腥味以外的味道,說明可能子宮記憶體在異常,請及時就醫,耽擱不得。
2、如果產婦在惡露排出期出現了頭暈,噁心,發燒,下腹疼痛等情況時也不能等閒視之,及時的就醫才是正確選擇。
想了解更多的產後知識,推薦這套好書,深度剖析女性在孕期、產後身體的變化,理解身體的真正需求,讓你重新寵愛自己,掌控人生。
-
怎樣給寶寶培養良好的睡眠習慣?
寶寶平時睡眠質量好的話,身體也會好,所以一個良好的睡眠習慣是非常重要的,特別是到差不多年齡的時候,家長就可以有意識的給寶寶培養良好的睡眠習慣,這樣寶寶才能健康成長,下面介紹了一些培養寶寶良好睡眠習慣的方法。操作方法(01)讓孩子有良好的作息習只有孩子作息習慣...
-
如何鑑定寶寶是否積食?
孩子一天到晚小嘴吃不停,很容易讓孩子飲食過量,導致最後形成積食。那麼在日常生活中,家長如何來辨別孩子是否積食呢?要是發現你的寶寶有3到4項符合,此時就一定要注意了。操作方法(01)飲食過於油膩如果你家寶寶經常性吃一些大魚大肉類,或者是特別喜歡油炸類的食品,那麼一...
-
怎樣增高最有效
當今社會無論是工作還是擇偶,都把身高作為了一項標準,所以讓那些身高矮小者很是無奈,到處在尋找最有效的增高方法,當然,方法多了也就可能進入誤區。工具/原料步驟/方法(01)許多家長認為自己的孩子比較矮小,便不惜花費大量錢財為孩子的增高投資,於是很容易聽信廣告走入增...
-
日常保養子宮有哪些方法?
子宮對於女性來說是非常重要的,在日常生活中應該從很多不同的方面入手,像是冬季的時候如果女性不注意子宮的保暖很有可能就會引起宮寒以及一些子宮疾病,那麼在日常中保養子宮具體有哪些方法呢?操作方法(01)注意避孕,如果意外的懷孕需要流產之類的對於子宮的傷害是極大...