蜂蜜水什麼時候喝比較好
蜂蜜水當夏日飲料自己泡著喝,味道淡了點。味道淡淡的不很甜,茶味濃,冷水衝的,適合夏天。喝了很長時間還是很喜歡。冬天天氣乾燥,常常使人上火、便祕、消化不良,尤其適合這個季節。
工具/材料
蜂蜜、水
操作方法
01清晨起床後空腹喝一杯蜂蜜水。早喝鹽水晚喝蜜 ,鹽有清熱、涼血、解毒的作用因此,清晨起床後空腹喝一杯蜂蜜水,有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
02在飯前或飯後食用。蜂蜜的食用時間大有講究,一般應在飯前1.5小時或飯後2到3小時食用比較適宜。每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升,用溫開水調服,不僅可以健脾和胃、補益氣血,還有鎮靜、安神、除煩的作用。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用,常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質,能夠調節神經系統功能紊亂,從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。
03鹽水和蜂蜜結合喝。鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝,因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高,有助於排出體內多餘的鈉。但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意:鹽中含有大量的鈉,會引起血壓升高。因此,鹽水的濃度要低,100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替,以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高,糖尿病患者不宜服用。
特別提示
鹽水和蜂蜜結合起來喝,二者有互補作用。
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