瘦身減肥無非這4穴位,會用的人已經變瘦了!
在我們複雜而又神祕的經脈、穴位地圖上,存在這幾個有效瘦身的穴位,閒下來時,不妨對這些穴位稍加按摩,會對你的瘦身程序大有幫助。
人體祛溼要穴:承山穴
其功效如同薏米紅豆湯,可利水滲溼;承山穴亦然,可運化水溼,固化脾土。操作前期力量不宜過大,適當放輕把疼痛感減到最小。也可以讓腿肚子左右擺動,借力按摩承山穴。
只要感覺到酸脹感就說明人體內有溼氣;只要身上微微發熱就說明膀胱經內的陽氣在作用驅趕體內的溼邪,隨著體溫向外逃逸。
人體隱形瘦腰腰帶:帶脈穴
帶脈穴,因與帶脈位置重疊,故可簡稱為帶脈,是人體隱形的塑腰腰帶,維持腰部形狀,善加利用可消除腰部贅肉。
“游泳圈”即帶脈,帶脈經絡擁堵,新陳代謝減慢,導致贅肉堆積,溼氣難以被排出體外。
帶脈最好的按摩方式是拍打,拍打即可促進排毒,亦可促進活血通絡,拍打時注重力度,由輕到重,循序漸進。
化痰除溼、消脂減肥:豐隆穴
豐隆,字面解釋應該是使人豐滿肉感,事實上卻大相徑庭,豐隆穴是人體消脂減肥的重要穴位,也善於幫助人體化痰。
中醫學解釋的“痰”分兩種,一種叫外痰,即我們平時吐的痰;另一種稱為內痰,它是體液受疾病因素影響不能正常運作,反而轉化為一種黏稠狀有害液體,潛伏時間過長即產生病變,使人生病。豐隆穴可解決人體內水溼痰飲現狀,還人體健康。
操作簡單,以大拇指略微用力按壓感覺到疼痛後堅持5秒,最後鬆開,如此進行3-5次,兩週後可收穫初期效果。
促進胃腸蠕動、排便:天樞穴、中脘穴
兩穴齊用減肥作用更強,方式:掌根自上往下按揉中脘穴;然後從左往右按揉天樞穴;最後以肚臍為中心,按順時針方向劃圓。一通操作可緩解腸胃不適,防治消化不良、胃脹、噁心嘔吐,顯效較快。
人生不易,願您減肥成功!
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