吃桃子的好處?
時已入夏,現在水果攤上,最誘人的一種味道,就要屬桃子了。桃子是我們最早食用的水果之一,以外形美觀、肉質甜美而被譽為“天下第一果”。
操作方法
(01)中醫認為,桃子味甘酸,性溫,有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。桃子的營養豐富,每100克可食部分含水分84.6克,富含鐵、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鋅等礦物質和B族維生素以及維生素C。降壓、對付動脈硬化
(02)補氣血、養心神,美容顏桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃子的營養還善走皮表,《大明本草》中說,將桃晒成幹(桃脯),經常服用,能起到美容養顏的作用。桃幹用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多,還能提高風味。
(03)疏通腸道、促進排便排毒素桃子中屬於纖維成分的果膠頗多,其有整腸的功用,對於利尿或便祕頗具效果。
(04)養肺潤肺、止咳平喘桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為“肺之果”,還說“肺病宜食之”。按中醫稱肺為“嬌髒”,喜溼潤,惡乾燥。桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。
(05)桃的果肉中的有效成分對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症,可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。
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