吃梨有什麼好處?
(01)梨富含蘋果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素,有潤喉生津、滋養腸胃、止咳潤肺的功效。梨能幫助人體淨化器官,儲存鈣質,軟化血管,促使血液將更多的鈣質送到骨骼,防治骨質疏鬆。
(02)梨中含有大量的植物纖維,能夠刺激胃腸蠕動,促進排洩,消除便祕,促進人體內有毒物質的排出。梨屬於寒性水果,稍帶酸味,能夠消除上火,緩解體熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等。
(03)能夠增進食慾、促進消化,因為梨當中富含有蘋果酸、枸櫞酸等有機酸,這些有機酸能夠很好的促進消化道中消化液的分泌,進而有很好的增進食慾、促進消化的好處。
(04)可以潤肺化痰,對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰,適當多吃梨有很好的潤肺化痰的好處。
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